重さと重さ
肥満の人の中には、長期間ダイエットを続けても体重が減らず、体重が増えたり、理想体重より低いままになったりして、非常にイライラする人もいます。この難しい問題は、行動、健康、環境要因、あるいは食品の質や心理的要因の影響に関連している可能性があります。
理想的なダイエット方法を見つけられないため、腹部を締め付けたり、切開したり、脂肪吸引したりする人がいます。ここでは、ダイエットをしても体重が減らない一般的な理由をいくつか見ていきましょう。
ダイエットしても体重が減らない理由
- 一度に大量の食べ物を食べたり、少量の食事に分けたり、脂肪の形で体内に蓄積される高カロリーの食べ物を中心に食べたりしないでください。
- ダイエットに伴う運動不足、長時間の座りっぱなし、日常的な運動不足は、体重増加につながります。
- 甲状腺機能低下症は体内のカロリー燃焼を担っているため、その働きが弱まると体内の燃焼率が低下し、脂肪が蓄積して体重が増加します。また、全身衰弱、皮膚の乾燥、髪の損傷、骨や関節の痛みなどの他の主な症状も現れます。
- 体内のホルモン障害、特に女性の場合：多嚢胞性卵巣の問題は多くの少女が患っており、通常は体毛の増加、気分障害、月経不順を伴い、除去できない体重増加につながります。
- 缶詰、フライパン、ファーストフード、漬物などの塩分の多い食品を過剰に摂取することで体内に水分が吸い込まれてしまう問題は、食事での塩分摂取を減らすことで克服できます。
- うつ病は過剰な食欲を伴い、1日のカロリー必要量を超過します。うつ病患者は、これを憂鬱な気分やストレスから逃れる手段として利用し、短期間で急激に体重が増加します。
- 小麦、卵、イチゴ、牛乳、乳製品、バナナなど、一部の食品にはアレルギーがあり、これらの食品を食べた人に永久的なむくみや、長期的には深刻な可能性のある他の合併症を伴う大幅な体重増加を引き起こす可能性があります。一部の物質は遺伝的または遺伝的要因によるもので、アレルギーによる体重増加は血管や静脈から周囲の細胞への体液の漏れによって引き起こされ、脂肪の増加として現れます。
