一週間で速いダイエット

下降：体の性質に応じて18〜22 kg

特定の数量および品質の果物の果実日数

いつでも特定の量および任意の品質の野菜を含む野菜の日

玄米＋低脂肪牛乳

澱粉の日

日数動物性タンパク質肉/鶏肉/魚

材料を混ぜることは固く禁じられています。

ノート

12日休んでからダイエットをしてから12日休むなどしてから12日ごとにダイエットを繰り返します。 *
日、その後12日、できれば12日ごとに休みを取る

砂糖なしであらゆる種類の飲み物を飲むことができます。

運動の重要性が言及されるべきです。