減量
美は人に対する神の恵みからの大きな祝福であり、この恵みは女性の喪失以外には認められません。 美しさは2つの部分に分けられます：魂のような道徳、創造の美しさ、そして顔や体のような肉体的なもの。
身体の美しさと体の美しさがここで私たちに関係しています、なぜなら顔の美しさはラビの事件であり、神がそれを崇拝することを喜んでいる人々に与える特別な祝福だからです。取得できません。 それは人間の創造の一般的な美しさに加えられ、そして他の生き物を尊重する特別な美しさです。 虐待や破壊行為も世話をされ、維持することができます。
本当に体を鍛えることに成功したい女性は、体の敏捷性の主な原因であるため、注意と注意を払う必要があります。 体重増加と肥満が食物の主な原因です。 治療は食物を監視し、カロリーを計算することです。
カロリー
女性が1日に2、000カロリーを食べ、1、000カロリーを消費し続けた場合、月末に3万人が脂肪に変わり、脂肪が月の終わりに発見されるのは驚くことではありません。重量
女性が毎日食べるカロリーは仕事、動きそしてスポーツで燃やされなければならないのでそれらの何も残っていません。 したがって、脂肪の蓄積および体重増加を回避することが可能である。 したがって、女性はカロリーを習得しない限りカロリーを食べるべきではありません。
ダイエット
フィットネス、美しさと理想的な体重、これは贅沢ではありません。 それは誰もが探している成功と健康の基本の一つです。 私たちは皆、スポーツ、食事療法、そして代替医療のさまざまな方法を試しました。 だから私たちは体重を減らすための新しくて素早い方法を試みませんでした。 苦難と励ましの結果
おいしい食事は罪悪感を感じますが、食事を控えることは解決策ではありません。 低脂肪または低脂肪食を摂取する人々は体重を減らすことができないことが研究により示唆されています。おなかが減り、昼食を減らして、野菜、肉、鶏肉、魚を切ることができます。おいしいチョコレートの小片には異議はありません。
夕食は、体重増加の主な理由の1つである、深夜の空腹感を取り除くために、フルーツや温かいミルク1杯、そして小さな脂肪の少ないチーズよりも好まれます。
運動が好きではない人のための食事療法
この食事療法は、非常に効果的である予定に近いプロセスを受ける心臓病患者の体重を減らすためにいくつかの医療センターで行われます。 それはすべての食物を含み、目標は手術のための患者の準備のために週に4 – 7 kgを減らすことです。カロリー、特にスープを燃やす食物の数を増やす方法は燃えるのを助けます、そしてから成ります：
- ねぎの六大粒。
- 6ニンニク豆。
- ピーマン
- トマトジュースの1箱または2缶。
- 大型キャベツ
- アメリカのセロリのパック。 パセリに似た植物。 それは上から緑の葉を持っています、そして下からそれは青ネギに似た緑の茎を持っています。
- 切り刻んだ野菜にMAGGIの立方体を加え、コショウ、カレー、そしてホットソースを加え、そして混合物を45分間煮沸してから冷蔵庫に入れる。
減量のヒント
- ソフトドリンクなどを飲まないでください。
- 満腹感に影響を与えるため、水を飲むことをお勧めします。
- あなたは食事を続けることができますが、量を調整して、ソフトドリンクを避けて、そして空腹感を減らして体をきれいにするより多くの水を飲む間、就寝前の3時間の摂取を控えることができます。
- タイトで美しいボディとの減量に加えて、運動する必要があります。 ウォームアップや有酸素運動など、時間をあまり必要としない簡単な運動があります。これは、自宅で1週間に3〜3時間半、少なくとも週に3回行うことができます。 ウォーキングは、体脂肪の蓄積を増加させる体重とストレスを取り除くのに十分かつ明確なスポーツです。
代替医療レシピなど、体重を減らすための魔法の解決策を探している人もいます。 多くの専門家や栄養士がそれらを研究するためにこれらのレシピに行きます。 彼らは、ホットスパイス、ターメリック、シナモン、サラダやスープに新鮮な生姜を加えることが新陳代謝を刺激することを発見しました。 、またはびしょ濡れの賢人。
