カテゴリー - 体重とフィットネス

多くの人々は極度の薄さに苦しんでいます、そしてこれは男性または女性のためにいくらかの欲求不満を引き起こします、私たち全員が健康な体を望みます。 この問題を解決するためのいくつかの家庭ベースの方法があります。 あなたは簡単にあなたが夢見る体を得るためにこれらの食物を保つことができます。 体重増加のためのレシピ...

これは、特に腹部領域において、親愛なる読者、特に肥満または肥満の人々に注目を集める可能性がある。 腹部は多くの脂肪が蓄積し、何年にもわたって蓄積するために収縮するのが最も難しいかもしれませんが、親愛なる読者は絶望しません。...

より多くのポンドを増やそうとしている間望ましい体重を得ることは高カロリー食品を含む食事療法、および体重増加を得るのに役立ついくつかのアイテムを必要とします。 1ヶ月以内に体重を増やすのに役立つ最も重要なポイント あなたが毎日消費するカロリーの数を数えて、あなたの毎日の食生活を監視しましょう。 毎日の食事に約500...

スリムで調和のとれた体を持ちたくない私たちの人々のために、減量、特に記録的な期間で、そして速いダイエットを通して減量は容易ではありません、しかし人は食事をとることによってまたは体重減少によって減量することは可能です過酷な食事そしてそれから健康な生活様式を維持しなさい、そうすれば人は彼らに達した結果を維持することができ...

肥満 肥満は彼らの生活の過程で人間に発生する可能性がある最も深刻な病気の一つです。 それは他の多くの病気につながる可能性がある最も重要なことの一つと考えられています。 それは慢性疾患、心臓病、関節痛、その他の多くの病気の原因であり、その危険性が増すと死亡する可能性があります。 人体の中で。 肥満を防ぐ方法...

現実的な目標を設定する 食事療法に従うようになるとき、調査するのが難しい目標を設定するのではなく、達成されアクセス可能な減量のための現実的な目標を設定することが必要です。 いくつかの研究は、特に血圧、糖分のレベル、そして血中のコレステロールを下げることに関して、体重を減らすことが体の健康を改善することを示しました。...

ある人は断食の結果としてラマダンの月に体重が減るかもしれず、それは断食の長さのために食欲の喪失につながるかもしれません、そして何人かはラマダンの月にたくさん食べ続けている結果として体重が増えるかもしれません。...

演習： 研削運動 この演習は、次の手順に従って実行できます。 背中に横になり、膝を少し上に曲げて、体が三角形になるようにします。 足を床にしっかりと固定し、腰の幅でそれらの間に距離を空けます。 両手を胸の上または後ろに置きます。 胃の筋肉を締め、胃に圧力がかかる過程で呼吸します。...

お尻や太ももの問題は、女性がよく経験する一般的な問題であり、男性のごく一部です。 お尻と太ももをリラックスさせるには、避けるべきことがいくつかありますし、その他にもしなければならないことがあります。 私たちは日々の習慣の一部を放棄し、それらを他のより適切な習慣に置き換える必要があります。...