ごま
ゴマは、その天然油から抽出された油穀物です。 ゴマはペストリーやお菓子を入れて食べられるように、さまざまな医療用途や治療用途に使用されるため、さまざまな用途に使用されています。
ゴマには3つのタイプがあります。すなわち、純粋な油が淡い色から由来する白いゴマ、濃い茶色とゴマの種子を含む赤いゴマ、混合ゴマ、および前の種の中程度の品質です。
ゴマの栄養価
食品の価値：ゴマには、次のような多くの重要な食品が含まれています。
- ミネラル、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、そして銅。
- ビタミン、ビタミンB2、B6、葉酸、ナイアシン。
- タンパク質
- アミノ酸。
- 酸化防止剤
体重増加のためのゴマの利点
多くの人は余分な体重を減らしたいと思っていますが、一部の人は自分の体を不健康で魅力のないものに見せる低体重に苦しんでいるため、体重を増やしたいと思うかもしれません。 彼らは体重を増やすのに役立つ食品を食べる傾向があります。 、しかし彼らは自分自身に害を与え、金持ちの問題を引き起こさないように有用な脂肪を含み無害な健康食品を食べるように注意しなければなりません。健康を維持し、敏捷性を高める良好な脂肪や食物が含まれています満足のいく結果を得るためにゴマのカップを毎日服用しなければならず、主にゴマに頼るいくつかの混合物を使用できます。
- ゴマ一杯を焙煎し、それを挽き、砂糖を加え、混合物をよくかき混ぜ、混合物に蜂蜜を加え、そして混合物を1日に複数回服用し、直接寝る前に服用する。
- 焼いたゴマの錠剤に直径を加えて、人が望むだけそれらを食べます。
- 焼きゴマを熱い牛乳と一緒に毎日食べてください。
ごまの一般的な利点
- それは便秘、胃潰瘍のようなある胃腸の問題を扱います。
- 男性と女性の繁殖力を高めます。
- それは利尿薬として使用され、それに関連する痛みを和らげ、そして膣乾燥の問題を軽減する。
- 喘息などの呼吸器系の問題を治療します。
- 心臓を強化し、動脈の問題、血圧を防ぎます。
- いくつかの口腔および歯の問題の治療。
- メモリの能力を高めます。
- 肌の光沢が増し、乾燥や敏感さなど、影響を受ける可能性がある多くの問題の治療に、ゴマ油を含む脂肪。
- それは母乳で育てる母乳への良いガイドです。
