私たちのほとんどは直接の解決策と完璧な体重を知るための一言を探していますが、それはそう簡単ではありませんでした。 個人の理想的または健康的な体重は、年齢、性別、体型、骨密度、筋肉、脂肪率、体全体の健康状態、身長など、さまざまな要因に関係しています。
過去数十年にわたって、BMIは人々の健康的な体重を計算するための優れた方法として見られてきました。 ただし、この記事で後述するように、BMIはせいぜい大まかな計算であり、多くの制限があります。 BMIは、個人の理想的な体重よりも、ある国の理想的な体重を調べるときに役立ちます。
健康的な体重は、友達や家族とは異なることが多く、あなたは同じ性別と身長を持っています。 私たちは皆違うので、あなたはあなたの周りの人々とあなたの体重を比較してはいけません。 体重が高すぎても低すぎても自分の体重を増やそうとすると、リスクが高まります。 また、自分自身を自分の環境の外にいる人と比較することは、理想的で危険なものとはほど遠いものです。
理想的な体重の問題についての混乱を増すために、専門家は州の異なる地域のための単一の理想的な体重に集中しませんでした、しかし理想的な体重は各地域のために決定されました。 肥満の私達の段階で考慮されるかもしれないある重量は他の国のそれらの理想的な重量で考慮されるかもしれません。
ボディマスインデックス（BMI）とヒップ比は、人の理想的な体重を決定するために医師と科学者によって使用される2つの方法です。 ある人が理想的な体重にどれだけ近いかを判断する前に体重減少に興味を持っている人もいるかもしれません。 クラスターの。
体の質量はどうやって計算するのですか？
これは人の体重を長さ1平方メートル当たりのキログラムで割ることによって行われます。
1.ある人の体重が80 kg、身長が1.8 mであるとします。
2.長さは3.24平方メートルで、「1.8」です。
3.個人の体重を3.42で割ると、出力は24.69です。
したがって、24.69は人の質量です。
世界の多くの国では、次のクラスタインデックスによって人々の体重を分類しています 。
1. 18.5 – アンダーウェイト
理想18.5-24.999。
3. 25 – 29.999太りすぎ。
4. + 30肥満。
5. + 40の過剰な肥満。
一部の国では、BMI 20で最小の「理想」を設定しています。マスインデックスの欠点は、人々の測定値が考慮されていないことです。 例えば、骨密度は体脂肪率と同様に個体によっても異なり、ボディマスインデックスはこれらの要因を考慮に入れていません。 したがって、骨粗鬆症の患者は他の人よりも体重が少ない可能性があります。 理想体重は、条件なしでのみ質量指数を使用することによって決定されたが、骨粗鬆症患者は、理想体重で考慮されるであろう。
