私たちは多くの人が自分の余分な体重を失うことの背後にある過酷な食事の後に、多くの薄い人が自分の体重を増やすためのすべての方法とレシピを知っています。
体重または体重は、この方程式で測定することができます。身長の2乗での重量製品が20未満の場合これは人が細身であることを意味します。 理想的な体重は、この式を使用して測定されます（長さ – 100）。 体重が低い場合、それは人が体重を増やす必要があることを意味します。
薄さの主な原因は栄養失調です。これは、脂肪や炭水化物、タンパク質、ミネラルなどの重要な栄養素が体内に必要に応じて不足しているためです。
体重を増やす方法：
- 蜂蜜：それはそれが朝に食べることによって60カロリーが含まれているか、さらには食べ物や果物と一緒にそれを追加することで体重増加に働きます。
- 水を沸騰させ、指輪を入れて火の上に1分間置いた後、ろ過してカップに注ぎ入れ、蜂蜜で甘みをつけ、人が望む体重に達するまで1日3回服用します。
- コリアンダー：それは鉄の存在が赤血球を増やす働きをするので体重を増やすのを助ける最も重要な植物の1つです、そしてそれ故に血液中のヘモグロビンの割合を改善します、洗われて食べられまたは食物に加えられそして消費されますひと月ほど。
- タマネギ：それはその時までにここで食べることができます、または任意の食事と一緒に食べることができます。
体重を増やすときの重要なヒント：
- それは拒食症に効果があるので食べる前に水を飲むのを避けてください。
- 食物と一緒に前菜を食べ、人に食欲を開くのに役立つ食物と一緒にスパイスを加えなさい。
- カルシウムとマグネシウムを含む食品が豊富。
- 拒食症に作用する可能性がある心理的問題から抜け出す。
- メインコースから食事を始め、当局がメインコースを終了するのを遅らせ、食事の後にお菓子を食べる。
- カロリーを高めるために食品にバターやマーガリンを加える。
- それは消化と吸収プロセスを容易にするのに役立ちますので、食べ物の良い咀嚼。
体重を増やす方法は、体の性質によって人によって異なります。
