睡眠不足
睡眠は睡眠の増加と関連しています。 例えば、睡眠不足は体内のホルモンレベルの変化を引き起こします。 これらのホルモンは、特に深夜に飢餓を増し、スナックとカロリーの増加をもたらします。
抗うつ薬
抗うつ薬には体重増加などの副作用があります。 うつ病は体重変化を引き起こし、薬物療法の開始は食欲増進、ひいては体重増加をもたらします。ですから、あなたがあなたの治療計画を変更するためにあなたの医者に相談することができます。
コルチゾールホルモン
いくつかの研究では、体重増加とストレスおよびストレスによる高いコルチゾールレベルを関連付けています。 コルチゾールは個人の食欲を増進させ、それ故に体重増加につながります。 コルチゾール濃度が高いと、体内でインスリンが増加します。 個人は常に空腹であり、それ故にそれは彼の日常生活におけるストレスの個々のレベルを減らすために過剰な体重を取り除くために推奨されます。
エストロゲン
体内の低レベルのエストロゲンは、特に45歳以上の女性の体重増加の主な原因です。これは卵巣で生成され、脂肪細胞に保存されます。 したがって、このホルモンの大幅な減少は、腰や太ももでより多くの脂肪の蓄積を引き起こし、脂肪細胞での脂肪の蓄積を減らすためにエストロゲンの生産を刺激するのを助けます。
遺伝学
遺伝学は、個人の体重を増やすための重要な要素です。 太った両親を持つ人は、細身の両親を持つ人よりも太りやすいです。 多くの研究は、個人の体重増加能力を高める多くの遺伝的要素があることを示しています。
シュガー
糖はグルコースとフルクトースの主成分であるため、フルクトースを大量に摂取すると高レベルのインスリンが得られるため、体内でのエネルギー貯蔵を増加させて脂肪になり、肥満を引き起こします。
