完璧な体重
理想的な体重と体重へのアクセスは例外なくすべての人にとって大変な作業です。なぜならその機能を得るには人の長さと年齢に一致する一定の体重を維持する必要があり、筋肉の緊張、柔軟性と能力を維持するために定期的な運動が必要ですその継続的な作業に加えて、疲労や疲労のない身体的なタスクを実行することに加えて、免疫系を含む体内の臓器の性能を向上させ、感染症や様々な病気と戦う能力を高めます。病気心臓や腫瘍に。
体の薄さはさまざまな栄養素の欠乏による多くの問題にさらされており、慢性的な血液疾患と心臓病の間の健康上の問題や傷や風邪などの軽い怪我からの回復が早いため正常ではありません。通常の範囲身体の健全性を維持し、将来的に肥満の病気からそれを防ぐために。
体重を増やすのに役立つ食品
すぐに体重を増やすことができますが、薄さのある人にとって最大の問題は、1食で大量の食物を食べることができないということですので、次の食品は太りすぎの役割に加えて前菜として働くと特徴付けられます。
ホットソース
さまざまな種類の焼き赤身の肉に加えたり、煮たり保存したり、または1キロのトマトで構成された焼き鶏肉に加えたりするので、食欲をそそり体重を増やすのに役立つ最も重要な種類のソースの1つです。大きな玉ねぎとニンニク、塩、コショウ、茶色のコショウ、小さじ1杯それぞれに5つのクローブ、そして3つのピーマン。
準備するには、柔らかいニンニクと玉ねぎを刻んで柔らかくした後のトマトと、それが溶けるまで火にかけてから、水気を切ってから酢と香辛料を加えます。そしてすべてを火にかけて濃い混合物を形成してから火から離し、いつでも使用に適しています。
焼き鳥
鶏肉は4つに切られ、スパイス、ニンニク、マッシュポテト、黒胡椒、酢の混合物で1時間味付けされる。 完全に調理されるまでかき混ぜながらオーブンで調理する。 食べる前にホットソースを加えることができます。
