酵母
酵母は非常に特定の環境の中で生活する傾向がある多くの細かい真菌有機体から成り、それらのほとんどは単細胞と見なされます。 酵母は温水に溶かすと効果的で、砂糖も含まれています。
酵母は、その多くの利点、特に体重を増やし健康を享受するためにスリムな人が使用する利点で知られています。 ナッツやパンなどの高カロリー食品はすべて酵母ですが、大さじ2杯の酵母に60カロリー含まれているはずです。
あなたが肥育のために酵母を使うとき、あなたは逆にするためにそれを使うけれども、あなたはおよそ500カロリーを消費するべきです。 それは人に完全な感じを与えるので体重減少のために使われます。 酵母および糖尿病は、高い血糖変動を防ぎ、そしてまた血中のコレステロールレベルにも積極的に影響を及ぼすアジュバントとして広く使用されている。
酵母の種類
- 活性乾燥酵母：長期間保存するという特徴があります。
- ウェットイースト：細胞死を引き起こさないように冷蔵庫に保管されています。
- 急速に膨張する酵母：水分を素早く吸収し、また二酸化炭素を生成します。
体重増加のための酵母の利点
多くの人々は、体重を増やし、より多くのカロリーを得るために、そしてその利点のために、それらが続く食事割当量に加えることができるように、酵母を食べることを受け入れます。
- リボフラビン、ナイアシン、チアミンなどの複合ビタミンB群の組み合わせが含まれています。これらはすべて全身の健康のためのものです。
- それはカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、そして亜鉛の源です。
- 体にとって重要なタンパク質を含んでいるので、アスリートのボディビルディングに役立つと考えられています。
- クロムを含んでいるので、血糖値と量を正常な比率に安定させるのに役立ちます。
- 免疫系を活性化し活性化するのを助けます。
- 食物繊維を含みます。
体重を増やすために酵母を食べる方法
- 方法1：それは、数個の乾燥剤をとり、一杯のお湯で溶かして増やし、そして少量の糖を加え、よくかき混ぜ、そして早朝に、そして空に、そして一日一回取って取られる。
- 方法2：酵母は薬局から購入した丸薬の形で摂取されます。 食事の前に1日3回食べるようにしましょう。
- 方法3：インスタント酵母をヨーグルトに加え、少量の蜂蜜を加えてから、お腹の上と早朝に飲もう。
