太り過ぎ
何人かの人々は彼らが望む服を着るためにまたは彼らの周りの他の人々のコメントのために素早く体重を増やしたいと思う。 余分なものの薄さは満足できるもので美しくない場合があるので、これらの人々はまるで彼らが病気であるかのように青白いので、彼らは太りすぎになるまでより多くの体重を増やしたいです。
過度の薄さはまた、いくつかの病気を引き起こす可能性があり、それはそれらが健康に有害で有害であることを意味します。 以下は1週間で体重を増やす最も早い方法ですが、最初に過剰な薄さに関連する問題を特定します。
薄すぎると問題
- 骨粗鬆症または骨粗鬆症：世界中の2人の女性のうち1人が骨粗鬆症を患っています、そして、女性がやせすぎているという事実は彼女を骨折のより大きな危険にさらします。 薄い女性は体重が軽いため、骨や関節への負担が軽くなり、成長が困難になります。 さらに、やせた女性は脂肪の量が少ないため、体からのエストロゲン産生量が少なく、このホルモンが骨の健康に欠かせません。
- 不妊症：痩身の男性と女性の両方が不妊症の危険にさらされています。 十分な脂肪がないと、ホルモンのバランスが崩れ、月経周期障害や男性の精子数の減少を招きます。
- 免疫系の炎症と減少：体が栄養失調を検出し始めると、免疫系は弱くなり、感染症にかかりやすくなります。
一週間で体重を増やすための最速の方法
- 1日あたり500カロリーをさらに消費する：1日あたり500カロリーをさらに摂取すると、0.5 kgの体重増加、または1週間あたりの摂取量が増えることになります。 これは重要ではないように思われるかもしれませんが、体にはっきりと見えます。
- 定期的に、そして近所で食事をすること：もし人が早く体重を増やしたいのであれば、彼は1日に6回合計を食べ、朝食、昼食、夕食を食べ、そして各主食の後に軽食を楽しむべきです。
- 食物の量を増やす：もう一つの方法は、それらの間の軽食をあきらめながら、人が3つの大きな食物を食べることができるということです。
- 速く食べます。 ゆっくり食べると、食べている間に体を消化する機会が与えられます。 あなたが速く食べるなら、あなたの体がいっぱいになる前にもっと食べることができます、そしてさらにもっと消費をします。
- 深夜にファーストフードや食べ物を食べる：睡眠前に取った食事は大幅に体重増加につながるため。
