オリーブオイル
オリーブオイルは、世界で最も重要で最も広く使われているオイルの1つです。 それは、一般に身体および皮膚の手入れのための多くの製品の製造においてと同様に調理において使用される。
オリーブオイルの利点
オリーブオイルには多くの利点があります。
- 体内の動脈や血管を柔らかくし、血中の有害なコレステロールの量を減らす働きをし、脳卒中や心臓発作の可能性を減らし、さらにはオレイン酸を通します。
- 満腹感があり、日中に食事をとる必要性が少なくなります。つまり、減量に貢献します。
- 少量の塩で外側から肌にオリーブオイルの場合、それはにきびのいくつかの種類を取り除くことに加えて、肌の柔らかさと新鮮さを獲得するでしょう。
- 特に女性の乳房領域では、がん細胞や悪性腫瘍の予防に加えて、しわやコストや色素沈着などの老化の兆候の出現を遅らせることができる多くの抗酸化物質が含まれています。
- それは記憶を強化することに加えて、それがそれらの健康を強化しそして改善するので、アルツハイマー病または脳内の細胞への損傷を発症する機会を減らす。
- 特に暑く乾燥した日々には、ChafeefのMtri。
- 消化器系の障害の治療は、腸を柔らかくして消化不良の問題を治療し、それに起因するガスを治療します。
- 高圧を下げるので、病気にかかっている人に飲まれることをお勧めします。
- 体内のセルライトの問題に対処し、特定の側面に蓄積します。
- オリーブオイルは、煩わしい歯の痛みの解毒や治療に効果的であることが証明されています。
オリーブオイルと体重増加
オリーブ油が人間の体重に与える影響、およびそれを食べないことが体重増加につながるかどうかについては、さまざまな意見が矛盾しています。 オリーブオイルは体内に蓄積する脂肪やコレステロールの量を減らすのに役立ちますが、
しかし、オリーブオイル1グラムに9カロリーが含まれていることが研究により確認されているため、1日3食を食べ、1杯のオリーブオイルを含めると、オリーブオイルのスプーンには120カロリーが含まれます。少なくとも、これはわずか360カロリーの油をもたらすでしょう。
オリーブオイルの過剰摂取と運動不足は一般的に体重増加に寄与しますが、オリーブオイルの最近の研究はそれをクルミ油と混合すると体重増加が妨げられることを示しています。
