ラマダンで体重を増やす方法

ラマダンの月は最も美しい崇拝の月の一つであり、それは憐れみと赦しの月であり、そして天国の門は開かれ火の扉は閉じられるので、それはより美しい味を持っています。月を使って他の目標を達成することもできます。この聖なる月に、我々は夜明けからモロッコのアザンまで食物で断食しています、そして、それは長い時間です、しかし、我々は朝食とSuhurを通して行方不明になっているすべてについて私たちの体を補うことができます。しかし、ラマダンの月の間にこれはどうやってそしてどうやって体重を増やすことができるのでしょうか。

朝ごはん

ラマダンの聖なる月の間に体重を増加させたい人々のために、あなたは水を飲むことと日付を食べることによって朝食を始めるべきです。目標は、消化とそれに続く食品の消化のために胃を準備することです。その後、米、じゃがいも、ピザなどのカロリーの高い食品を食べます。そして、どの種類の食品を好みますか。大量の食事を食べることができます。この食事をすると、1000カロリー以上のカロリーを得ることができます。

お菓子

日付には大量のカロリーが含まれているので、特に朝食後は15カロリーが含まれ、朝食後にはより多くのカロリーを稼ぐことができるお菓子を食べたり、みんなが食べている有名なお菓子を食べたりする月にラマダンは甘い、揚げナマズ、さいの目に切ったとピスタチオ、フィリングはナッツと甘いチーズの間で異なります。 1枚のケーキを食べることで120カロリー以上のカロリーを得ることができ、少なくとも3粒の穀物を食べることができます。

ラマダンの飲み物

それはかなり水を入れる必要があるので、その甘さの強さのための体のエネルギーを与え、それが日中に失う流体の必要性を体に供給するラマダンの飲み物が必要です。月の宗教は、それを1杯食べると100以上のカロリーを提供します。タマリンドと他のジュースはあなたの体が必要とするカロリーが豊富です。

スホア

この期間中に得ることができるカロリーを見逃さないように毎日シュールの食事を食べ、パン、チーズ、バター、蜂蜜、ジャムを食べることに集中し、そしてバナナまたはドライフルーツを食べることを忘れないでください、1バナナ穀物は100カロリーを含みますピルの大きさにもよりますがカロリーが高いので、この方法であなたの体の重要な栄養素を補い、1か月以内に非常に素早く体重を増やすことができます。