大豆
それは脂肪種子であり、世界中の主要な作物や産業であるマメ科植物であり、他の豆類には8つのアミノ酸と人体内でのタンパク質製造の基本が含まれているという特徴があります。私達はこの植物の一般的な利点とその利点について以下で知るでしょう。
大豆と牛乳の利点
- 大豆は統合ダイエットです。
- 体内のホルモンの分泌を調節します。
- それは体がタンパク質の鎖を構築するために必要なアミノ酸が含まれているので大豆は、統合されたタンパク質の中で最も豊富な物質の一つです。
- 体内の免疫システムを活性化します。
- 乳がんなどのホルモンに関連するがん関連がんのリスクを軽減します。
- 肥大した前立腺のサイズを縮小し、前立腺を構成する細胞の多孔度を減らします。
- それはコレステロールがないと考えられているので、血中のコレステロールを減らします。 だからそれは心の友達です。
- アテローム性動脈硬化症や脂肪蓄積を防ぐのに役立ちます。
- 血圧を調整します。
- 血液凝固を減らします。
- オメガ3系の脂肪が含まれているので、心臓発作や脳卒中にさらさないでください。
- 血糖値を調整し、糖分を減らすのに役立ちます。
- 腎臓は浄化します。
- 肌の新鮮さを増し、肌に潤いを与えます。
- 食物の吸収プロセスを促進する繊維を高い割合で含んでいます。
大豆肥育の利点
大豆には女性の女性ホルモンを刺激する物質であるエストロゲンが含まれています。ホルモンは体重と胸のサイズを大きくする働きがあります。またはこれらの穀物から抽出した方が、体重増加に良い結果が得られるように、高カロリーの食事の後に飲んでください。ミルクの抽出方法を以下に示します。
大豆の作り方
材料：
- 大豆のカップ。
- コップ一杯の水。
- 砂糖のブラシ
- バニラブラシ
準備方法：
- 大豆をよく洗い、水で一晩浸します。
- 電気ミキサーに大豆をコップ一杯の水で入れ、ジュースのようになるまで挽く。
- 鍋の中の布とストレーナーでジュースを半分にする。
- ろ過した牛乳をボウルに入れ、砂糖とバニラを加える。
- 鍋を弱火にする。
- 焦げないように数分間牛乳を回してください、それは速く沸騰しています。
- それを冷やして冷蔵庫に入れ、朝と夕方には食事の後にそれを一杯飲む。
