薄さを取り除く
何人かの女性が食事療法、調理法および練習によって彼らの体に蓄積されたポンドを取り除く方法を探しているのと同じように、大勢のグループは自分たちの体を美しく強調する方法で体重を増やす方法も探しています夢。 人生のあらゆる面での節度は健康の基盤です。
通常の限界からの体重不足のダメージのうち：
- 永続的な疲労感、倦怠感、枯渇、低エネルギーレベル、および上手く行けないこと。
- 体の免疫システムの弱さ。 下痢、発熱、腸内細菌叢がある場合は、容易な疲労、疲労、乾燥。
過体重の理由
- 満足できるもの：糖尿病または癌など。
- 不満足な「即時」：一部の薬を一時的に服用したり、体重を減らすなど。
- 心理的な理由：悲しみ、うつ病、肥満への恐怖から外食への恐怖へのこだわりなど。
したがって、必要な検査について専門医に相談して、不足体重の原因が十分でないかどうかを確認してから、体重を増やすための食事療法計画を作成することをお勧めします。
体重を増やすための実証済みの方法
あなたが私の女性がいくつかの試したレシピであなたの体重減少ダイエットをサポートするのを好むならば、あなたは以下のレシピと助言のうちのどれでも選ぶことができます：
- 体の筋肉量を増やすマーシーな有酸素運動。
- 食事の後は、大さじ2杯のハチミツと大さじ3杯のココナッツを入れて、3つのデートを食べる。
- 小さじ2杯の蜂蜜、小さじ2杯のピスタチオパウダーとレーズンを混ぜて、各食事の後にそれらを取ってください。
- 1カップのレーズンを2カップの水に16時間入れ、大さじ2杯の挽いたリングを入れたブレンダーに入れてから冷蔵庫に入れ、毎日紅茶を1杯取ります。
- 黒蜂蜜と混ぜてからパンと一緒に食べる。
- お菓子や焼き菓子のほとんどは、特にシナモンやクロワッサンなどのバターで作られています。
- 大きなカップ3杯のバナナ、大さじ2杯のレーズン20杯のレーズン、大さじ3杯のカフェイン抜きの穀物10杯、砂糖1杯の小さじ2杯の牛乳を3杯混ぜて食べる。
- イチゴ、バナナ、ピーナッツバターのカクテルを作ります。 このカクテルはエネルギーレベルを上げ、独特の味がします。
- ピーナッツバターとミルクでチョコレートをビートします。
- コップ一杯の水を沸騰させ、3グラムのリングパウダーを加え、それから蜂蜜を加え、必要な体重になるまで毎日飲む。
- 干しイチジクの量を少量の水でアニスと混ぜ合わせ、混合物が濃くなるまで火にかけ、大さじ1杯を40日間取ります。
