薄すぎる
スリムな女性は、体重を増やすためのさまざまな方法を探しています。 体重減少は、貧血、低血圧、自信の欠如、生殖能力の低下、外観の不満など、いくつかの病気を引き起こします。 美しさは魂の命だからです。
女性の体重を増やす方法
- カロリーの増加：体重を増やすための最も重要な方法の1つは、1日当たりのカロリー消費量を大幅に増やす、1日当たりの平均カロリーは1900カロリーに等しいため、カロリーは日々の活動に従って計算されます。
- 大規模な食事を食べる：大きな栄養価と高カロリーの3つの主な食事を摂ると、体重が大幅に増えます。また、食事の回数を5回に増やすと、体重が早くなります。
- 食べることを楽しんでください：ほっそりした女性は、拒食症や食べたくないので、心配したり煩わしかったりするトピックから離れ、好きな番組を見たり、快適な場所で食事をするなど、好きな場所で食べましょう。
- 多量の水を飲む：体の水分補給と省エネルギーを維持するために、1日6〜8杯の水をたくさん飲むことを考慮して、さまざまなフルーツジュース、ヨーグルト、ゴマを飲むなど、体重を増やす液体を飲んでください。
- よく眠る：睡眠は食物を利用するのに役立ちます、そして女性の通常の睡眠率は1日7〜9時間の範囲です。
- 食べ物の配置の面倒を見て、食べる人の食欲を増やし、前菜や前菜やスープ皿を増やし、それが食べることで体重を増やすのに役立ちます。
- 栄養士に相談する：多くの女性は、健康的な方法で体重を増やすための正しいアドバイスや指導を提供するために栄養士に相談することを好みます。
- 体重を増やす薬を服用する：スペシャリストのアドバイスを参考にして、食欲を高め、体重を増やすのに役立つ薬を服用しますが、イーストなどの副作用があります。
- オリーブオイルとマーガリンを食べ物に加える。
すぐに体重を増やすために混ぜる
ナツメヤシ、ゴマ、アシュワガンダ、ケチャップ、甘草、生姜、カモミール、フェヌグリークなど、多くの天然植物が女性の体重増加に重要な役割を果たしています。
体重増加用リング
1カップの熱湯に1杯のフェヌグリークパウダーを加え、2分間沸騰させ、水を切って、蜂蜜を沸騰させてから1日3回飲む。
リングと日付
コーティングされていない４粒の穀粒、２杯の蜂蜜と２杯のフェヌグリーク粉を電気ミキサーに入れ、３分間混合して均質な混合物を得る。 早朝に大さじ1杯の混合物を全乳汁と共に唾液にとります。
