肥満と脱力感の間最大の距離誰もが理想の体重に到達し、なぜ体重を減らさないように質問するのですか？ 健康食品とは 理想的な体重と、自分の体重が食べる食物や行動によって決まるという一定の答えについて、ますます多くの質問を比較してみてはいけません。以下は、太りすぎない理由を調べますか？
それは彼らの体の性質によるものであるか、それは遺伝的状態であるというウエストラインを持つ人々の信念が、病気の場合がない限り、それはほとんどの場合に当てはまりません、それは従って慣例を参照します体重が増えない理由はいくつかあります。
体重が増えない理由
- 食物不足：毎日のカロリートラッキングカロリーカロリープログラムを使用すると、あなたはあなたが思うほど多くは食べていないことがわかります。
- 間違った食べ物の選択：ほうれん草のサラダやどんな種類のサラダのようないくつかの食べ物はあなたを健康にしますが、スープの種類がそうであるように、体重増加には働きません。 体重を増やしたい場合は、体重増加なしで空腹感がなくなるので、スープやサラダの摂取をやめてください。 体重を増やすには、パスタやナッツなどの濃厚な食品を通してカロリーを増やす必要があります。
- カロリーを燃やす：あなたはカロリーをたくさん食べていて、体重の増加に気付いていませんでした。日中のあなたの歩数を見てください何をしますか？ あなたはあなたがあなたが食べるすべてのカロリーを消費していることに気付きました、大量の食物なしで、あなたは体重を増やすことができないでしょう。
- 間違ったトレーニング：スポーツが大好きな場合は、トレーニング期間中にカロリーをあまり消費せず、体重に気付かないようなエクササイズを探し、体重を減らすことなく体のフィットネスを維持するようにしてください。
- いいえプログラム：あなたの食べ物と活動のスケジュールを毎日スケジュールするようにしてください得られたと失われたカロリーを計算してみてください、どんな食事も無視しないでくださいそして事前にそれらを準備するようにしてください。
- あなたが十分なカロリーを持っているならば、これは一般的ではありませんが、腺の問題やいくつかの健康上の問題などの健康上の問題がないことを確認するために医師に相談します。
