ごま
ゴマは、それらの天然油から抽出される油穀物です。 ゴマはペストリーやお菓子を入れて食べられるように、さまざまな医療用途や治療用途に使用されるため、さまざまな用途に使用されています。
ゴマには3つのタイプがあります：純粋な油が淡い色から由来する白いゴマ、暗褐色とゴマの種子を含む赤いゴマ、混合ゴマ、および前の種の適度な品質。
ごまの栄養価
食品の価値：ゴマは、次のような多くの重要な食品を含んでいます。
- ミネラル、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、そして銅。
- ビタミン、ビタミンB2、B6、葉酸、ナイアシン。
- タンパク質
- アミノ酸。
- 酸化防止剤
体重増加のためのゴマの利点
多くの人は過剰な体重を減らしたいと思っていますが、体重が減って体が不健康で魅力のないものに見えるため、体重を増やしたいと思う人もいます。 彼らは彼らが体重を増やすのに役立つ食品を食べる傾向があります。 、しかし彼らは自分自身に害を与え、金持ちの問題を引き起こさないように有用な脂肪を含み無害な健康食品を食べるように注意するべきであり、ゴマはそれが減量の目的のために効果的で健康的な食品です。健康を維持し、敏捷性を高める良好な脂肪や食物が含まれています満足のいく結果を得るためにゴマのカップを毎日服用しなければならず、主にゴマに頼るいくつかの混合物を使用できます。
- ゴマを一杯ローストし、それからそれを挽き、砂糖を加え、混合物をよくかき混ぜ、混合物に蜂蜜を加え、そして混合物を一日一回以上取って直接寝る前に服用する。
- 焼いたゴマの錠剤に直径を加えて、その人が望むだけそれらを食べます。
- 焼きゴマを熱い牛乳と一緒に毎日食べてください。
ごまの一般的な利点
- それは便秘、胃潰瘍などのいくつかの胃腸の問題を治療します。
- 男性と女性の繁殖力を高めます。
- それは利尿薬として使用され、それに関連する痛みを和らげ、そして膣乾燥の問題を軽減する。
- それは喘息のようないくつかの呼吸器系の問題を治療します。
- 心臓を強化し、動脈の問題、血圧を防ぎます。
- いくつかの口腔および歯の問題の治療。
- メモリの能力を高めます。
- 肌の光沢が増し、乾燥や敏感さなどの影響を受けやすい多くの問題の治療に、ゴマ油を含む脂肪。
- 母乳を母乳にするための良いガイドです。
