痩せを解消する
ダイエット、レシピ、エクササイズを通して、体に蓄積された脂肪を落とす方法を探している女性がいるように、多くの女性もまた、夢見る美しい体型を引き立てながら体重を増やす方法を探しています。人生のあらゆる側面において、節度を守ることが健康の基盤です。
正常範囲からの体重不足による被害について：
- 疲労感、無気力、極度の疲労感、エネルギーレベルの低下、十分なパフォーマンスを発揮できない状態が続く。
- 体の免疫力が弱くなり、疲れやすく、下痢や発熱、腸内細菌叢の乾燥などを起こしやすくなります。
低体重の理由
- 満足できるもの：糖尿病や癌など。
- 不満足な「即時性」: 一時的に何らかの薬を服用して体重が減少するなど。
- 心理的な理由: 悲しみ、憂鬱、肥満に対する恐怖からくる食べることへの恐怖への執着など。
したがって、必要な検査については必ず専門医に相談し、体重不足の原因が十分かどうかを確認し、その後、体重を増やすためのダイエット計画を立てることをお勧めします。
体重を増やすための実証済みの方法
私の妻が実証済みのレシピであなたの減量ダイエットをサポートしてくれるのがお望みなら、以下のレシピとヒントのいずれかをお選びください。
- 体内の筋肉量を上げるマーシー有酸素運動。
- 毎食後、ナツメヤシ3個、蜂蜜大さじ2杯、ココナッツ大さじ3杯を食べます。
- 蜂蜜大さじ2杯、ピスタチオパウダー小さじ2杯、レーズンを混ぜて、毎食後に摂取してください。
- レーズン1カップを水2カップに入れて16時間置き、挽いたレーズン大さじ2杯と一緒にミキサーに入れて冷蔵庫に入れ、毎日お茶1杯分として摂取してください。
- 黒蜂蜜と混ぜてパンと一緒に食べます。
- シナモンやクロワッサンなど、特にバターを使ったお菓子や焼き菓子が多数あります。
- 牛乳 3 カップ、バナナ 3 粒、粉ミルク大さじ 2 杯、レーズン 20 粒、蜂蜜大さじ 3 杯、カフェイン抜きデーツ 10 粒、砂糖小さじ 1 杯を混ぜたものを、1 日 2 回、就寝前に食べます。
- イチゴ、バナナ、ピーナッツバターのカクテルを作ります。このカクテルはエネルギーレベルを上げ、独特の味がします。
- チョコレートをピーナッツバターと牛乳で混ぜます。
- コップ一杯の水を沸騰させ、リングパウダー3グラムを加え、蜂蜜で味付けして、必要な体重に達するまで毎日飲みます。
- 乾燥したイチジクとアニスシードを少量の水と混ぜ、混合物が濃くなるまで火にかけ、大さじ1杯を40日間摂取します。
