レモン
レモンは重要な天然物質であり、脂肪にとって最大の天然溶媒であるため、余分な体重を取り除きます。 それはまた、体内、特に消化器系に見られる毒素に対する消毒剤、抗酸化剤および解毒剤でもあります。 最も重要な酸化防止剤の1つであるビタミンCの内容のため。
レモン混合物はまた、胆嚢と肝バイタルのプロセスと毒素の体の最も重要な浄化を促進するのに役立ちます、そしてレモンは利尿薬であり、高密度コレステロール（悪玉コレステロール）を取り除くのに役立ちます。
レモンの栄養価
レモンには、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB 6、葉酸などの元素が含まれています。 レモンは精子の粘性の問題を解決し、いくつかの単純で単純な皮膚病の治療に使用されます。 オリーブオイルと一緒にレモン汁を飲むと、胃の中や睡眠前に飲まれたものが腎臓結石を効果的に壊します。
スリムにレモンの利点
レモンが体重を減らすのを助けるという科学的な研究や決定的な証拠はなく、特定の期間内に特定の体重を欠くレモンの推定量を決定する科学的事実はないが、科学は消費カロリーの減少が証明する有酸素運動で消費されるカロリーの割合を増やすと運動は実際には体重減少や脂肪燃焼につながりますが、レモンとして余分な体重の減少を促進し支える植物や栄養素もあります。 これは、スリム化におけるレモンの役割の簡単な説明です。
- レモンは満腹感と満腹感を与え、それは日中に消費されるカロリーの割合を減らします、そしてそれ故に消費されたカロリーの減少から生じる体重の減少はレモン自身によるものではありません。
- 非常に低いカロリーに対して体に必要な保湿と回復を与えるので、体重を減らすのを助けます、それはそれを高カロリーの飲み物とジュースと取り替えてそして有害な人工甘味料で甘くすることを意味します。
- それはプラセボの効果があるかもしれません。 プラセボとは、通常の健康的な食生活や、レモンを飲む決心をした後に運動をするなど、健康的な生活を営むことを意味します。 特にレモンを飲むことではなく、毎日の健康管理について。
- 消化器系の機能を向上させ、支えます。胃液に似た構造が含まれているため、消化器系から毒素が排出され、レモンジュースが消化不良や燃焼の問題を解決するのに役立ちます。腫れ、そして一日の初めに腸の動きを助け、支えます。その問題を取り除き、黄色い物質の生成を刺激し、そして便を柔らかくします。
- レモンは、それが体内の過剰な水分保持、すなわち細胞内の水分保持に関連する過剰な体重の減少を防ぐので、体重を減らすのに役立ちます。
- 免疫システムを強化します。 レモン中のビタミンCの量は、最も強力な抗酸化物質で、さまざまな種類の病気から守るための最初の防御手段であり、体内での毒素、特に肝臓の機能を高めて分泌を高めます。脂肪燃焼機能がより効率的です。
- 体内の鉄吸収を改善します。 鉄は赤血球の形成に入るので、鉄は強力な免疫システムを構築し、体内の血液循環を促進する重要な天然栄養素ですが、最も重要な成分の一つです。
- それは血糖のバランスをとり、体細胞のインスリン抵抗性を防ぎ、インスリン抵抗性の症状である食欲抑制と体脂肪蓄積の減少につながります。
- アントラキノンフラボノン、アントラキノンフラボンなどのさまざまなポリフェノールやフラボノイドを含むことで肥満を解消します。アントラキノンフラボンは、細胞とのやりとりを促進し、インスリン受容体を高め、肝機能を活性化することで血糖酵素を分泌します。そして脂肪質の減少、そしてコレステロールおよびトリグリセリドの統合に責任があるレバー酵素の抑制。
毎日の食事にレモンを紹介する
レモンは、次のようなさまざまな方法でデイリーダイエットプログラムに含めることができます。
- 様々なサラダ料理にレモンを加えること、そして彼の殻の肉もその有用性を最大化し、サラダに良い風味を与えます。
- チキン料理などのランチ、ディナー料理、魚などのシーフード、エビ、さまざまなシーフードにレモンを追加します。
- ほうれん草、ムルヒヤ、レバーなどの形をした料理で、鉄を豊富に含む料理にレモンを加えて、より簡単に吸収性を高めます。
- レモン汁を皮で切って水に入れ、最初の日中は飲んでレモン汁を準備します。
- レモンを地殻で切って蜂蜜をふんだんに使った飲み物を飲み、それをお湯に入れて飲みます。 蜂蜜とレモンの成分は、余分な体重を減らすのに役立ちます。
- お茶にレモンを加えることはそれに独特の味を与え、そして体重を減らすための誘因として体に望ましい利益を与える。
レモンと一緒に水を飲むこと、または不健康な食事や高カロリー食品と一緒にレモンを飲むことは減量には役立ちませんので、減量後は体をスリムに保つ運動でカロリーと脂肪を燃焼させることをお勧めします、それはボディにその美しく、緊張した外観を与える筋肉量を維持します。
