レモン
レモンはそれがフラボノイド、抗酸化化合物、および抗癌細胞を含んでいるので多くの健康上の利点を持ちそして多くの病気から保護する酸性植物です。 レモンは世界中で広く使用されていますが、使用方法や植物の部分によって異なります。 多くの治療用混合物の調製に使用できるように、ジュース、皮、パルプを使用して多くの皿を調製します。
レモンの健康の恩恵には、免疫システムの強化、体の浄化、そして一般的には、そして特に消化器系に見られる毒素の排出が含まれます。 レモンは体が過剰な体重と低密度のコレステロールを取り除くのを助けるので、それは最も強い天然の抗酸化物質の一つであるビタミンCのその含有量のために、それはまた脂肪を燃やし、肝臓と胆嚢の働きを支えます。毒素の体とそれを浄化し、そしてそのようなマグネシウム、カリウム、カルシウム、およびビタミンB6と葉酸などのビタミンなどのいくつかの要素の天然源です。
減量でどのくらい効果的なレモン
レモンは、多くの植物と同様に、減量と脂肪燃焼をサポートしますが、レモンやその皮を減量に使用できるという明確な科学的証拠はありません。 特定の期間に特定の体重を減らすと想定されるレモンの量を示す科学的証拠はありません。 食物で消費されるカロリーを減らし、スポーツや運動で消費されるカロリーの割合を増やすと、実際に体重が減り、脂肪が燃えることを証明します。
スリムにするレモンの皮の利点
レモンの皮は、その高いビタミンC含有量のために体重を減らすのを助けます。 このビタミンは体や肝臓を毒素から守り、脂肪の取り扱い、消化、そして燃焼をより効率的にします。 また、糖分を細胞内に入れること、細胞内外の糖分のバランスをとること、空腹時の闘い、食欲の抑制、そして食物繊維の含有量、ペクチンの含有量による満腹感を与えることによってインスリン機能をサポートします。それは体重を減らし、そして脂肪を燃やす。
スリムにレモンの皮を使用する方法
レモンの皮は、痩身の際にその性質を利用するためにいくつかの方法で使用することができ、以下の方法のうちの一つ：
- 新鮮なレモンのキログラムを装備し、よく洗ってから、皮を脇に保ちながら絞ります。
- レモンの皮を2リットルの純水で30分煮沸し、水を切ってからはがします。
- きれいな瓶の中でレモン果汁とレモン果汁を混ぜ、冷蔵庫で冷蔵保存します。
- 各食事の前に4分の1時間、あらかじめ用意された飲み物を1杯飲んでください。そして、適度な日に食事を4つの食事に分割することをお勧めします。
- このシステムは、胃酸や慢性の胃潰瘍に苦しむ人々には適していないことを考慮すると、このシステムを3ヶ月間続けることをお勧めします。
レモンの皮の利点
レモンの皮には多くの利点があります。 それは健康上の利益と利益に富んでいるレモン植物の不可欠な部分です。 その利点は、免疫システムを強化し、体のさまざまな機能を強化することを超えています。 それは髪と肌を改善するのを助けます。 それは新鮮に消費されるか、または乾燥することができます。 スパイスの、医学的および化粧品用途に加えて、そしてここにレモンピールのいくつかの利点があります：
- 体は多くの栄養素を含んでいます。ジュースとパルプの中に含まれている成分は、ビタミンAとC、カリウム、ナトリウム、鉄、カルシウム、食物繊維などです。
- それはまた、以下を含む多くの感染症から身体を保護します。皮膚感染症や関節炎。 それはフリーラジカルと毒素と闘い、そして廃棄物を浄化します。
- これは、フリーラジカルと戦う最も強力な抗酸化物質であるレモン、フルオホノイド、およびビタミンCを含むため、皮膚癌、乳癌、結腸癌などの多くの癌から保護し、癌細胞の発生を防ぎ、放射線から体を保護します。 。 皮膚がんを引き起こす可能性があります。
- 心血管の健康を促進し、血管疾患や脳卒中から保護します。 LDLコレステロールはフラボノイドとポリフェノール、そして血圧レベルを制御するカリウム含有量が含まれているため低下します。
- 歯茎を健康に保ち、感染から保護するビタミンCが含まれているため、口腔の健康を促進します。
- カルシウムを豊富に含んでいるため、歯、骨、関節の健康を強化します。これは骨や歯の形成を助け、健康と強度を維持し、骨粗鬆症を防ぎ、歯を保護します。
- それはその高いビタミンC含有量のために肌とその新鮮さを保護します。 それは、皮膚を強化し、老化の兆候、ならびに色素沈着および拡大の問題からそれを保護するコラーゲン複合体の構築を促進する。 それは浄化しそして浄化しそして気孔をそして細菌感染からそれらを保護する。 にきびの治療とその予防に。
- 繊維が豊富に含まれているため、消化が促進され、腸内での食物の移動が促進されます。
