スリミング
体重増加の問題は、多くの、特に女性にとって最も重要な関心事の1つです。 誰もが常に理想的な体重に寄りかかったり、スリムな体を維持するのに役立つダイエットやスリミングへの最も簡単で簡単な方法を探しています。この記事で言及する予定です。
スリムにする最も簡単な方法
ウコンとしょうが
材料：
- 両方のスプーン：ウコン粉末、生姜。
- おろしレモンの皮と天然の蜂蜜の4分の1杯。
- お湯のガラス。
準備方法：
- 蜂蜜以外のすべての材料を温水カップに混ぜる
- 10分後に小さじ1/2杯にして蜂蜜を加える。
- 30分のメインミールを食べた後に1日3回飲み物を飲む。
- 注：この飲み物は30日以内に体重が10キロ減少するので、週に3回運動をするべきです。
ローズマリーのレシピ
材料：
- スプーン：ローズマリー、カモミール、タイム。
- 大きなコップ一杯の水。
- 小さじ1杯の砂糖。
準備方法：
- 砂糖以外のすべての材料を火の上の鉄鍋に入れる。
- 沸騰するまで混合物を火の上に置いたままにして、次に苦味を取り除くために小さじ1杯の砂糖を加える。
- レシピを1日2回飲みます。 早朝の唾液の最初のカップ。
体を細くするためのヒント
- 朝食の維持を考慮に入れて、一日に三食を食べ、これ以上食事をしないでください。 燃焼カロリーが増えるからです。
- 彼らは消化を妨げるナトリウムの封じ込めのために彼らがフィットネスの敵であるので、缶詰食品を食べないようにしてください。
- セロリはカロリーを大量に消費するので、おなかがすいたときや、リンゴなどの新鮮な果物を食べていないときは、食事の合間にセロリを噛んでください。
- 電気エレベーターの代わりに階段を使用し、座っているのではなく電話で話しながら移動すると、移動性が向上します。
- 製糖工場を避け、代わりに果糖を食べ、チーズと低脂肪牛乳を食べなさい。
- 週に一度米やパスタを食べ、消化を促進するのを助けるのでふすまを含んでいる茶色のパンに頼りなさい。
- 各食事と別の食事の間に少なくとも3時間をおいて、一日を通してたくさんの水を飲んでください。 6杯から10杯まで飲む。
- 塩分を避けてください。 それは体の中に体液を保持します。
- それはいくつかの消化器系の問題を引き起こすので、深夜に食べないでください。
- 特に歩く運動。
