緑茶
緑茶はお茶の最近最も有名な種類の一つです。 紅茶のように発酵しない低酸化茶です。 日本は緑茶を生産するための最も有名な国の一つです。 緑茶は紅茶と同じですが、湿気や熱による酸化にさらされる前にある場所から別の場所への移動中に露出します。
痩身のための緑茶の利点
緑茶は最近低体重と関連しています。 科学的実験と最近の研究が緑茶を飲むことと脂肪を燃やすことの間に密接な関係があることを示したので、これは本当です。 1日3杯の緑茶は約200カロリーを消費します。緑茶は細胞の解体と構築の過程を促進するという事実に加えて、これは肝臓の働きを促進し、よりそれを刺激することを意味します。体内の糖分が大幅に減少します。これにより、体内に蓄積されている脂肪分の脂肪が減少します。体内の脂肪の蓄積は、血中の糖分のレベルと関連しています。
緑茶の使い方
夕食前と就寝前のお茶
夕食を食べる前に緑茶を飲むことをお勧めします。 これは、満腹感を与え、胃をいっぱいにするためです。つまり、通常よりも食べ物が少なくなります。 それは体の中でそれを加熱すると、新陳代謝の間にあなたがより多くのカロリーを失うので、涼しい緑茶を飲むこともお勧めします。そして静かな睡眠を楽しむと体重を減らすのに役立ちます。
一般的なヒント
- メリーランド大学の労働者は減量のためによりよい結果を得るために1日に2〜3杯の緑茶を飲むことを勧められます。
- 3〜5杯を連続して毎日食べると、約50〜100カロリーを消費するのに役立ちます。
- 緑茶の消費量を1つの製品だけに制限しないでください。 さまざまなメリットを得るために複数のブランドを使用してみてください。
- Pallinson tea：消化力を高め、腹痛や腹痛を和らげます。
- ミントティー：食欲をコントロールし、胃の消化を促進します。
- ローズティー：便秘から保護し、そして多くのビタミンと一緒に行きます。
