薄さの原因
世界の人口の大部分は肥満に苦しんでおり、それはしばしば糖尿病、ストレス、心臓病および脳卒中のような深刻な合併症を引き起こす。 一方、極端な薄さに苦しんでいる他のグループは、男性でも女性でも容認できず、遺伝的要因に関連する可能性がある多くの原因から生じる可能性があります。家族歴または貧血などの特定の疾患のため貧血、甲状腺機能低下症、食物の吸収不良、そして一部の腫瘍のために、時には癌は、鬱病や長期にわたる食欲不振などの他の神経疾患に苦しむ貧しい人の結果としての人になることもあります。時間の経過とともに、間違ったいくつかの痩身プログラムに従うために薄いものを作り、体重を減らすために不必要な食物摂取を控えるかもしれません。
間伐処理方法
- 主な食事の間は水を飲まないでください。胃が水でいっぱいになると、消化不良や素早い満腹感を感じます。
- 鉄分やビタミンなどの栄養補助食品は、食事が栄養分に富んでいない場合は医師に相談することで相談できます。
- 運動は、脂肪の代わりに筋肉量を増加させ、食物に対する食欲を改善し、そして食欲を減少させる退屈およびうつ病を軽減します。
- オリーブオイルを食品やサラダに加えると、有益な一価不飽和脂肪が含まれているため、体重が増えます。
- ペストリー、ケーキ、フルーツカクテル、牛乳、ナッツ、ハチミツなどのエネルギー豊富な食品をたくさん食べる。
- メインの食事が終わったら、ケチャップ、バクラバ、ホースラディッシュ、カナフェなどのデザートを食べる。 それはすぐに体重を増やす脂肪や糖分が豊富です。
- 食事の終わりにサラダまたはスープ皿を先送りにして、できれば脂肪分の多い赤身または白身の肉を含むメインコースから始めます。
- ドライフルーツを食べる習慣は、それらはミネラルとビタミン栄養素に加えて高糖分を含んでいて、血中の砂糖のレベルに注意を提供しました。
- ピラミッドの内容をすべて入力するように注意しながら、1日3食から5食に増やします。私たちの毎日の食事には、果物や野菜などの肉、乳製品、豆類がたくさん含まれています。油、お菓子、米、パン、シリアル
- 彼らは短期間の間に体重を増加させ、食欲をそそるので、沸騰した指輪または彼女のしみこんだ丸薬の大さじ1杯を食べる。
- 牛乳または全脂肪牛乳を毎日飲んでください。 それは蛋白質、ミネラル、ビタミンおよび脂肪を含んでいるのでそれは体を太らせることに働く。
- ローストゴマを毎日蜂蜜と一緒に食べると、脂肪、酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
