亜麻
亜麻は、いくつかの用途があり、亜麻仁がフレークの製造に使用される多くの産業、漁網産業、および紙に書くのに使用されるインクの製造に使用される植物種である。
亜麻の植物が栽培されている国は、地中海やインドの東の国々で栽培されており、植物の高さは約1メートルです。 この植物は青い花が生えている細い茎を特徴としており、ファラオによる使用で有名です。 植物は、油が抽出され、亜麻の種子から抽出された油が染料の製造などのいくつかの用途で使用されている植物の一つであり、また身体へのその多くの利点のための薬用植物として代替医療に使用されます。
亜麻仁の利点
亜麻仁は食物繊維の非常に豊富な供給源であり、そしてミネラル、ビタミンとタンパク質に非常に富み、そしてまたオメガ-3に富みます。 亜麻仁には、次のような多くの利点があります。
- 高エストロゲンを含み、ホルモンは女性にとって非常に重要なので、亜麻仁を食べることは閉経後の女性におけるエストロゲンの欠乏を防ぎます。
- 亜麻仁は、存在する繊維の量が多いため、一部の薬と同等の可能性があります。
- 亜麻仁は、リグニンと呼ばれる物質を含んでいるので、女性の妊娠を促します。これは、体内のエストロゲンに相当します。
- それはまた、その高い繊維含有量および低い脂肪含有量のために重量を減らす。
痩身用の亜麻の種子
痩身のために従うことができるいくつかのレシピがあり、主成分は亜麻仁です。
- 最初のレシピ：それは本の種を準備し、それが粉末になるようにそれを挽いて、そして次に粉末をヨーグルトの上に入れてよく混ぜるように、それは亜麻の種子に加えて一杯のチベットミルクから成ります、そしてこの混合物を1日に2回、朝食の前に1回、就寝前に1回食べてください。
- 2つ目のレシピは、亜麻仁、クルミ、砕いたクミンで構成されています。 私たちは亜麻仁の種を挽き、小麦粉のようになるまでクルミを挽き、そして砕いたクミンを持ってきて、それから成分を一緒に混合し、そして容器に入れてよくそれをしっかりと閉じます。 冷蔵庫、私たちは毎日この粉の言葉を取り、その後水を飲みます。
- 3番目のレシピ：当局に熱い油であるアマニ油を入れるか、料理に役立てます、それはカロリーを燃やすのを助けます、そして、脂肪の割合は低く、それゆえ体内のコレステロールのレベルを下げます。
- 第四のレシピ：亜麻仁も一種のナッツとして摂取することができ、亜麻仁は食欲を満たし、満腹感を得るために使用されます。
