緑茶
紅茶が世界のすべての国で最初の人気のある飲み物であった後に、大多数の人々は最近、紅茶を緑茶に取り替える傾向があります。 これは紅茶と比較してこのタイプの低酸化茶の大きな利点の科学的および科学的研究によるものです。 中国、日本、ベトナムお茶のこのタイプのための最も生産的な国。
緑茶には、それに苦味を与えるタンニン酸を含む多くの栄養素が含まれており、またそれに茶を入れる前にカフェイン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、フッ化物、チアミン、フラボノイド、酸化防止剤の割合が含まれています、その後、苦味を増して味が悪くならないように5分以内で水に浸し、風味を加えるために少量の蜂蜜で溶かすことができます。
緑茶の健康への利点
- 緑茶を飲むことは血中のコレステロール酸化を減らすのを助けます。そして、それは脳卒中のような心臓の問題を防ぎます。 それは動脈を拡張し、静脈内の血流を助けます。 それは抗酸化物質を含んでいるからです。
- それはリラックスして落ち着いて快適に感じるのに役立ちますアミノ酸が含まれているので：それは心理的なうつ病や緊張と過剰不安や緊張の治療に定期的に飲むのに便利です。
- 口をきれいにし、有害な微生物を殺すように働き、それがフッ化物の割合を含んでいるので虫歯を防ぎ、そして口から悪臭を取り除きます。
- 前立腺がん、乳がん、肝臓がんなどのがんの腫瘍の増殖とある種の予防を防ぐための緑茶の関係が研究によって示されています。 それは酸化防止剤の高いパーセントを含んでいるので。
- 緑茶を飲むことは慢性関節リウマチの合併症を制限し、軟骨侵食を防ぎ、そして骨の完全性を維持します。
- 体内の免疫システムの効率を高めます。
- 緑茶は腸の下剤であり、下痢を防ぎ、胃腸の動きを改善し、そして無駄を取り除き、それが体から毒素を取り除きます。
- 血糖値を下げ、高血圧にします。
- ビタミンCが含まれているので、風邪やインフルエンザの治療に効果があります。
- アレルギー、耳の感染症、および喘息のある患者の治療に役立ちます。
- 肌の細胞を再生し、しわに抵抗し、肌を自然に明るくし、目の腫れを防ぎます。
痩身のための緑茶の利点
緑茶はそれが定期的に飲まれれば1日70カロリーまで燃やすのを助けます。 それはまたスポーツの練習者のための減量の速い要因です、毎日緑茶と運動することは体重を減らす最も速い方法の1つであることが証明されました。 緑茶のカフェインが多いほど減量が大きくなり、満腹感を得るために就寝前と夕食前に緑茶を飲み、胃の一部をいっぱいにして消費量を減らすことに注意してください。
