亜麻仁
亜麻仁に属する植物の一つであり、種子に含まれる油の割合が多く、肥沃な三日月諸国、ヨーロッパ、インドに広がっており、装飾用植物として使用することができる複数の地域でこの植物に使用できます。家庭や庭では、ヘアケア、紙、布製品には繊維、油、酵素が含まれているので、女性の不妊治療、がんの治療、心臓の病気からの保護、そして減量のための亜麻仁の摂取が可能です。あなたが単独でまたは蜜を改善するために使用するために使用するために使用するいくつかのレシピを準備することができ、そしてこれが我々がこの記事で学ぶことになることができるこの分野における有効性。
減量のための亜麻仁レシピ
亜麻の種子サラダ
材料
- きゅうりの豆は粗く刻んだ。
- 新鮮なクレソンの半分のカップを残します。
- 細かく刻んだ半分を細かく刻んだ。
- 亜麻仁大さじ。
- りんご酢の大さじ1杯。
- 亜麻仁油小さじ1杯。
作り方
- 野菜を混ぜる。
- 油と酢をよく混ぜる。
- サラダをサービングディッシュに入れ、スパイスをかけて亜麻仁を広げてからお届けします。
できれば昼食の30分前に。
亜麻の種子ジュース
材料
- 亜麻仁油の大さじ半分。
- 亜麻仁粉大さじ半。
- 5粒のイチゴまたは1粒のバナナ。
- スキムミルクのガラス。
- 小さじ1杯の液体バニラ。
作り方
- すべての材料を電気ミキサーに入れて、混合ジュースに混ぜます。
- カップに入れて、冷蔵庫に入れてから渡します。
- お菓子や砂糖に代わるものとして好まれています。
亜麻種子飲料
材料
- 無糖亜麻仁大さじ。
- コップ一杯の水。
作り方
- 水と亜麻の種子を火にかけ、沸騰するまで放置します。
- 飲み物を半分にして、各食事の後にそれを一杯飲んでください。
- あなたはより良いやけどを負う脂肪を得るために四分の一時間を飲んだ後歩くことのようなどんな種類のスポーツでも運動させるべきです。
シナモンの亜麻仁の飲み物
材料
- 亜麻の種子の大さじ。
- 一杯のお湯。
- 挽いたシナモンパウダー小さじ。
- ミントの5枚の葉。
作り方
- ミントの葉を切る。
- ミント、シナモン、亜麻仁をお湯に入れる。
- それを飲む前に飲み物が冷えるまでそれらを少し残してください。
- それを飲んでから定期的にそして毎日毎日四分の一時間を食べなさい。
