亜麻
古代から栽培されていることが知られている植物の一種です。 それが感染症や創傷の治療のためのレシピの製造にファラオとギリシャ人によって使用され、油の製造と胃の治療に使用されたことが歴史的な効果から証明されています。
天然物質への依存は、長い間人体に有害であった化学製品に代わるものとして成長しました。 現代の時代には、亜麻は食品や化粧品業界を含む世界中の多くの業界で最も重要な植物の一つです。 さまざまな食生活で使用されている自然な方法の1つです。
亜麻仁のための食材
各100グラムの亜麻仁は、約250カロリー、約40パーセントの不飽和油、そして50グラムの不飽和脂肪酸を含み、そのうち最も重要なものはオメガ-3、そして20パーセントのタンパク質、そしてビタミンA、B、 D、E）多くのミネラルと高い食物繊維を含み、そしてまた低炭水化物を楽しむ。
痩身に亜麻の種子を使用する
これらの亜麻仁成分はそれらをダイエットシステムで使用される最も重要な種のうちの1つにします。 これらは低炭水化物含有量と高繊維含有量によるものです。 亜麻の種子を含む脂肪のために彼らは体が必要とする不飽和脂肪です。 亜麻仁が多く含まれているオメガ3は、血液循環の最も重要な要素の1つであり、肌の成長を改善し、老化を防ぎ、体内の有害なコレステロールを減らします。
亜麻仁は、亜麻仁の主な原因として説明されています。 それは胃で満腹感と満腹感を感じるのを助け、それによって様々な食事で個人が食べる食物の量を減らすのを助ける物質を含んでいます。 基本的な食事の30分前に亜麻仁種子の大さじを食べることをお勧めします。満腹感のために、それは体に利益をもたらすために亜麻仁の地面を撮影する必要があることに注意してください。 大量の亜麻仁を粉砕せず、適量の食事を粉砕することも重要です。
亜麻仁が好まれない多くの場合があります：妊娠、授乳、胃腸炎、糖尿病、そして高トリグリセリドを持つ人々。
