前世紀の後半には、体重減少の手段について多くの質問がありましたが、それについての本当の理由、体重の増加についての調査の欠如が2つありました。
ホルモン要因による増加
この分野の専門家によって必要とされる薬の医学的治療を必要とする、ホルモン因子によるホルモンの体腺の分泌の不規則性による体重の増加。
悪い食習慣
これは体の必要量を超えた食物の消費であり、体重増加につながる脂肪の蓄積につながり、それは治癒が困難な多くの病気を生み出し、そしてこれらの病気のための医療を提供するための何百万もの資金の予算を要する。 。
悪い食習慣を扱う
体重増加を防ぐために悪い食習慣を治療するために、以下のヒントがとられるべきです：
- タンパク質、脂肪、炭水化物、塩、ビタミン、繊維、および金属のすべての要素の体のすべてのニーズの提供は、それが任意の要素を排除することは許されないことに注意して、最小量の食物に満足するようにしてくださいこれらの要素は、全能の神がそれらを無駄にしたために、体が脂肪と炭水化物だけを必要とし、必要を超えないのであれば、体重の増加につながらないことを示しています。 – （アダムの子によると心を上げるための分母への）導きの預言者は肉体の欲求と官能的で道徳的な喜びを必要としていた。 。
- 現代医学では、この預言的な贈り物が最善であることが証明されています。 食事療法として体に。
- 満腹感のいくつかの食習慣を考慮に入れると、人は立ったり傾いたりして食べないことになります。これは食物の量の増加につながり、満腹感を遅らせることにもなります。
- 摂取したカロリーを燃焼させる活動のため、食事を3回以上の食事に分けたり、夕食をやめたりすることで、交互の間隔で食べ、朝食に集中する。
- 肉、野菜、果物を混ぜ合わせて、1つの食品カテゴリーに集中するのではありません。
- ラマダンの月から預言者の指導に従って断食するのに恩恵を受けること、ならびに2日と木曜日から断食する昔の日、および毎月の白い日。
体重を増やさないために役立つその他の側面は、毎日の活動と動きであり、毎日のプログラムを維持することで、中断した回数よりも少し長く継続し、一定量を維持するのに疲れません。 7〜8時間の間になるように眠る毎日眠る。
