足をハーブで肥やす
薄い脚は、身体の外観の不一致を引き起こすため、特にアラブ社会では美容の要素とはみなされないため、ほとんどの女性はいくつかの方法、 肥育や特定のタイプの食べ物の使用、または特定の練習を実践すること。
足を肥やすためのヒント
- 歩行、ジョギング、水泳、サイクリング、激しい有酸素運動などの心臓鍛錬をやめましょう。 大量のカロリーを燃やすことにつながります。
- 脚の筋肉のサイズだけを強化し、1つの運動だけでなく、複数のタイプの運動を注意深く行使する運動。
- より薄い足に苦しむ多くの人々は体の最も薄いから完全に苦しんでいるので、赤身、野菜、果物、全粒粉などの健康な食事のカロリーを増やすように注意してください。
- デザートやペストリーなどの不健康な食品は避けてください。
- 卵、肉、鶏肉、魚などのタンパク質が豊富な食品を食べる。
肥育脚のレシピ
リングのマスク
混合物をデンプンと水のガラス大さじ2を均一な方法で混合し、粘着性のペーストを得た後、混合物を脚に置き、2時間放置した後、数分間丸い動きをして脚をマッサージしてから洗浄する 水を入れて、レシピを1日2回10日間使用することを推奨しました。
酵母レシピとマーガリン
酵母の大さじ2個を同じ量の蜂蜜、ギー、ローズウォーターを均等に混合し、混合物を脚に置き、2時間洗ってから洗ってください。
ヒマシ油のレシピ
ヒマシ油、ヒヨコマメ油、挽いた環、インスタント酵母の等量のリングオイルの大さじを混合し、混合物を脚に置き、寝る靴下を着る。 暖かい水で洗って足をヒヨコマメで湿らせてから、一晩中脚の上に混合物を残しておきます。
砂糖とマーガリンのレシピ
同じ量の塩とギーのカップと砂糖の3つのティースプーンを均等に混合した大さじを酵母の大さじ1杯の間に1日に1回以上脚に入れてください。
肥育脚のための病気練習
- 座席練習： 座った姿勢をとり、腕をまっすぐに伸ばす。そして、背中をまっすぐに保ち、数回上下に登る。
- ダンベルの運動： 座った姿勢をとり、腕をまっすぐ伸ばしてダンベルを運び、何度か上下に行って、まっすぐに戻るように注意してください。
