私たちが環境への影響をよりよく知りたい場合は、毎朝より効率的かつ盛んに準備し、化学物質の量を減らすか、単にイメージの中で目を覚ます場合は、 我々は最も簡単な手順から恩恵を受けることができます我々の食べ物に存在する美学。 安全な化粧品の研究によると、平均的なアメリカの女性は、1日に12のパーソナルケア製品を使用しています。これは、約126のユニークな化学物質に相当し、その多くは特定の癌や繁殖障害に関連しています。
あなたの一日の余分な時間を取る必要はない、少し食物の変更がありますが、しばらくすると、後で多くの化粧品に頼る必要はないことに気付くかもしれません！ ここにいくつかの提案があります：
1.ナチュラルブロンズカラー：
私たちが子供だったとき、私たちはたくさんのニンジンを食べれば、肌の色がオレンジ色に変わると思っていました！ 実際、明るい色の果物や野菜のカロチンは、甘いポテト、カボチャ、赤唐辛子、メロンなどのカロチンが豊富な食品を含む、心臓を愛する美しい色をあなたの肌のカロテン含量を高めることができます。 あなたの食事の中のこれらの食べ物は、ブロンズ色を取得するあなたの欲望のいくつかを達成するかもしれないし、そうするチャンスがあるときはいつでもあなたの体を太陽にさらさなければならない。
2.爪の外観を改善するには：
多くの女性が醜い爪をカバーするためにマニキュアを使用しています。または、天然の爪が壊れやすく、簡単に壊れてしまうと、誤った爪を使用する傾向があります。 代わりに、たくさんの水を飲み、定期的なタンパク質源を取って、爪を乾燥状態に保ち、爪に強い規則を与えるようにしてください。
さまざまな果物や野菜を含む食事は、爪の破損や色素沈着を防ぐのに必要なビタミンやミネラルを身体に提供します。 アーモンド、トマト、豆、ブロッコリー、卵、レンズ豆、ピーナッツ、サーモンなどビオチンが豊富な食品を摂取することをお勧めします。
3.ピンクの唇は毎日：
天然源からピンクの唇を得ることはもはや難しいことではありませんが、残念ながら、私たちが毎日経験するストレスや疲労は、唇の色に影響を与え、淡くし、唇の自然な色を維持するのを助ける 食事にはタンパク質と果物以外のデンプン質の野菜と必須の脂肪が含まれていますし、食事に少しのミネラル塩を加えることも傷つけません。 ピンクを促進するには、ニンジン、サツマイモ、カボチャ、ピーマン、メロンなどのカロチンが豊富な食品を使用することをお勧めします。
4.白い歯：
私たちの多くは、コーヒー、清涼飲料水、人工食品の色、赤ワイン、紅茶などの歯の色素沈着や黄変を引き起こす可能性のある食品を知っていますが、生野菜などの歯を白くするのに役立つ食品があります。 グレナダ大学が実施した調査によると、リンゴ酸はリンゴやブドウなどのリンゴ酸を含む食品を食べることが推奨されているが、リンゴ酸は歯のエナメル質を保護し、 、梨、トマトが含まれます。
5.目の下の暗い円を隠すには：
睡眠やストレス、鼻の鬱血に曝された場合、すべての理由が目の下の暗い円につながり、ビタミンが豊富な食品（K、H、A、C）を検索します。 イチゴ、カリフラワー、ビート、ブドウなどの明るい色の果物や野菜は、フリーラジカルによる損傷から身体を保護し、豆類、ナッツ、種子、ハーブなどの食品が助けることができます 皮膚の弾力性を維持し、血液漏れを防ぐために毛細血管の壁を強化する。
時には、ダークサークルは、私たちが食べるものではなく、食べ物ではなく、目の下の暗い円が特定の食物に対するアレルギー反応の兆候であるか、または家庭や職場での化学的なアレルギーの兆候である場合があります 。 考えられる原因は、アレルギー検査を行い、特定の食物の感受性が医師の指示に従うことが推奨され、その後の食事を変更しようとします。
