まっすぐな背中は、人の個性と信頼を定義します。 湾曲した背中は、躊躇い、恥ずかしがりや弱い性格を示し、直立している人は、相手に勇気、準備、躊躇しない印象を与えます。
座ったり、立ったり歩いたりする際の真直度の維持は、健康的な外観と脊柱の右を維持し、年齢とともに背骨に影響を与える多くの病気を避けるために非常に重要であり、脊椎に影響を与える多くの病気があります 特定のカテゴリーや社会的階級は、これらの病気、背部背部の痛みと首の痛みと腰痛と屈曲を含む外観と脊椎の健康の完全性を維持しない場合を除き、例外なく、すべての人々を感染させる これらのすべての病気は、背骨の健全性と背骨の健康にとどまることによって避けることができます。
右靴を着用してください：
靴が脊椎に影響を及ぼし、脊椎の痛みを引き起こす可能性があるため、適切な靴を移動して歩くことが必要です。 ヒールの長さを約5cm増加させる靴が背中と背骨に圧力を与え、曲率を増加させる背中の曲率に影響を及ぼしていることを研究が確認するにつれ、ここではハイヒールの靴についてここで話します。 ハイヒールを着用している人は、背筋の真っ直ぐさを保ち、短時間着用しなければなりません。疲れた身に着けている場合は、バッグや車に別の靴を手に入れてください かかとまたはあなたが足を休めたい場合。
長時間間違って座っていることに注意してください：
特に仕事中。 多くの従業員は、仕事中に休息や他の動きがなく、長時間机の上に座っています。 背もたれをまっすぐに保ち、人が長時間座っている場合に起きる痛みを避け、身体を立って歩いたり10分歩いたりするなどして2時間おきに行う必要があります。 直立して座って、背もたれを持ち上げて作業中または車に座ったり、自宅にいるとき、または食べ物を食べているときは、まっすぐ背中と肩を上げて座るように注意してください。
運動：
エクササイズは背中を真っ直ぐにするためにできる最も重要なことの1つです。 エクササイズを通して背中の湾曲や背骨の問題を治療することは可能ですが、最も重要なことは運動を続け、背骨や体の形状に影響する最も重要なスポーツが水泳です。
歩行中に枕や腹部の枕を寝かせると、背中を支え、背筋をまっすぐにして背中の筋肉を引き締めるのに役立ちます。肩を持ち上げて、 さまざまな時に戻って習慣になる。
