脂肪
太もも、お尻、コルセットなどの体のさまざまな部分に脂肪がたまり、この問題を解決するためには手術に頼る必要がありますが、高価なので、自然の方法で置き換えることができます。脂肪を燃やす最も重要な食べ物や飲み物を覚えて、それらを取り除くために。
食べ物は脂肪を燃やす
- アップル：ベータカロチン、フラボノイドなどの工業用化合物に加えて、多くのビタミン、おそらく最も重要なビタミンCが含まれているので、1日2回以上食事をするか、1日1回ジュースを飲むことをお勧めします。
- バナナ：バナナは脂肪燃焼に効果的な役割を果たすマンガンの元素を含んでいるので、少なくとも1日ピルを食べることをお勧めします。
- セロリ：セロリは、その美味しさ、そしてビタミンCとカルシウムの成分を含むことに加えて、効果的に脂肪を燃焼させることができるため、食品の調理に最も広く使われている野菜の1つです。
- 海産物：海産物は、不飽和一価不飽和脂肪を含む最も一般的な食品の1つで、脂肪の燃焼に効果的に寄与します。
- アボカド：アボカドは食欲を抑えるのに効果的な役割を果たしている適度な量のオレイン酸を含み、脂肪を燃焼させるのに効果的な役割を持つ繊維を高い割合で含んでいる、それでそれは少なくとも毎日ピルを食べることが推奨される。
- チェリー：チェリーには、心臓の健康を維持するのに役立つ尿酸が含まれています。また、抗酸化物質も含まれています。これは食欲を抑える効果があり、体脂肪を効果的に燃焼させます。
- トマト：トマトは脂肪を効果的に燃焼させるために使用される野菜なので、さまざまなサラダや食品に含めることをお勧めします。
- ブラックチョコレート：食欲を抑え、脂肪を燃焼させるのに役立つ食品です。
- ホウレンソウ：ホウレンソウはカルシウム、鉄、ムンギサムなどの多くの元素を含み、脂肪を溶かすのに役立つクロロフィルを含みます。
ジュースは脂肪を燃やす
- スイカジュース：メロンジュースは十分な水分を含んでいるので、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
- ミントティー：消化を改善し、特に重い食事や油性の食事をした後に体内に脂肪が蓄積するのを防ぎます。
- パイナップル：パイナップルジュースには、脂肪を燃焼させる原因となるブロメラインが多く含まれているので、食事の後に食べることをお勧めします。
脂肪燃焼のためのヒント
- 定期的な運動、できれば毎日30分。
- 甘みのあるジュースやソフトドリンクを飲まないでください。
- 十分な水、できれば少なくとも8杯飲んでください。
