天然ハーブ
天然ハーブは古くから多くのことに使われてきました。主に健康的な食事と運動の採用で蓄積された余分な体重と脂肪を取り除くために使われるのに加えて。 脂肪を燃やす、そしてこの記事で我々は脂肪を燃やすいくつかのハーブをあげる。
ハーブは脂肪を燃やすのに役立ちます
シナモン
シナモンは肝臓から脂肪を移動させるので、体は脂肪をより容易に燃焼させ、それゆえエネルギーを生み出すためにそれを使用し、体内の悪玉コレステロールの量を減らし、その結果、脂肪の代謝率を高め食欲をそそり、体脂肪を取り除き、体重を減らします。
シナモンは感染を防ぎ、真菌や寄生虫から体を守り、食物繊維、鉄、カルシウムの優れた供給源です。 この薬草は血糖値を下げ、消化を遅くし、腸内の食物を吸収し、血中に、そして過度の使用を避けるように助言します。 副作用、そしてこれらの効果の最も重要なことを引き起こさないように：血の低下、そしてそれは妊娠中や母乳育児に害を及ぼす可能性があります。
ショウガ
しょうがは、脂肪を燃やす最も人気のあるハーブの一つです。 研究によると、食事をしていない人や食事に追加していない人と比較して、体脂肪を最大20％燃焼させる能力があり、血管を広げ、血行を改善して代謝を促進します。そして、いくつかの副作用を引き起こさないように、食べ過ぎを避けるように勧めました。 最も重要なのは吐き気です。
緑茶
緑茶は、痩身と脂肪除去の専門ハーブの中で最初のハーブと見なされています。 研究は、体内での脂肪の代謝と燃焼を促進し促進する能力を示しています。 これは、それが代謝を高めて脂肪を溶かす抗酸化化合物を含んでいるからです。 このお茶はカフェイン、ポリフェノール、ケチキン、代謝に影響を与える化学物質が含まれています。
ある研究では、緑茶抽出物を3ヶ月以上摂取していた70人の人々の体重の4.6％まで体重が減少したことが示されています。下痢の、増加した神経。
亜麻の種子
亜麻仁は、多量の繊維、少量の炭水化物を含み、そして胃を満たす物質を含み、それによって満腹感を増し、そして日中に食べられる食物の量を減らす。
