腹部の脂肪を燃やす
脂肪や高カロリーの食事を食べるという悪い習慣が、健康や美的問題を引き起こしました。 体は心臓病、糖尿病、ストレスにさらされています。 外観が不適切になります。 腹部が広い。
人が腹部の脂肪にさらされるとき、彼はそれを燃やしてそれを取り除くために利用可能なすべての手段を探しています、そしてそれは彼女の体の美しさと敏捷性と魅力に関連しているので。
おなかの脂肪を燃やす方法
- プログラムは、たくさんの野菜や果物、ミートネットを食べることを含み、でんぷん、砂糖、脂肪分の多い肉、そして揚げ物から離れて、そして夕食の夕食のキャンセルを含み、そしてただ夕方には力から料理を食べることを含む。
- 最近のアメリカの研究では、ソフトドリンクを飲まないようにしてください。これらの飲料は、体の他の部分の脂肪の増加には影響を与えずに、腹部の脂肪とウエストの増加に重要な役割を果たします。
- 空腹時の最初の2杯から始めて、1日に2リットル以上の大量の水を飲むと、水は一般に体脂肪、特に腹部脂肪を燃焼させることができ、それは消化器系をきれいにし、仕事と出力脂肪を促進します腎臓を横切って尿の形で。
- 緑茶、マーマレード、しょうがを含む、おなかの脂肪を燃やすことができる様々なハーブドリンクを食べてください。
- それらは酸化防止剤を含んでいるのでそれはまた体の健康に有益でありそして病気に対するその抵抗性を増加させる。
- 天然油を腹部に、ショウガ油またはアーモンド油を腹部に広げた後、2時間以上布の一部で、できれば睡眠中は油で部分を傷めます。腹部に汗をかき、皮膚のクリームを取り除きます。
- 以下を含む、腹部の脂肪を燃焼させるためのさまざまなエクササイズをしてください。
- 横になっている運動：背中をまっすぐに横になり、肩を安定させて地面に向かって足を腹部に曲げ、1日に10回以上運動を繰り返します。
- 手と足の間でボールを交換する運動：それは背中に横になっていて大きなボールと軽量を持ち、そしてボールを足に渡してそれらの間に取り付け、そしてボールを手に渡す。だから、この運動は腹部を強化し、それが脂肪のないフラットにする、そして結果を得るために1日に30回運動を繰り返すことを好みます短い記録時間で望む。
- 脂肪吸引を目的とした手術を実施するためには、この方法は、その身体的費用およびそれらの負の健康リスクのために、あまり普及していないかもしれません。
