脂肪を燃焼します
脂肪燃焼は人体で最も重要なプロセスの1つです。 それは消費された食物を燃やしてエネルギーに変換します。 それはそれから脂肪で蓄積するのではなく体のすべての部分に分配され、誰でもそれを食べることによって脂肪燃焼速度を上げることができます脂肪燃焼を刺激する食品の種類によっては、燃焼速度として彼を助けるいくつかの習慣を練習しますその人の長さ、体重、年齢、身体活動、そして食べ物の性質などに応じて、人から人への脂肪の量は多くなっています。 この記事は体の脂肪燃焼率を高めるための最良の方法を提供します。
脂肪燃焼速度を上げるレシピ
- バナナとハラルの混合物：あなたが必要とするのはマッシュバナナと砕かれたハルバだけです、このレシピは6〜8時間のためにあなたが満腹感を作ります、そしてハラルの愛は脂肪燃焼の割合を増加させます。
- シナモンは最も早く燃焼する脂肪であり、シナモンの棒を沸騰したお湯に加えることによって準備することができます、そして、それを5分間沸騰させて、そして4分の1時間後に飲みます。
- 生姜とシナモンを一緒に飲んで脂肪を燃焼させる：同量の生姜とシナモンを混ぜ合わせ、それを沸騰水に入れて1つだけの接着剤を沸騰させてから、それを飲みます。 生姜とシナモンもスパイスとして食品に追加することができます。
- 脂肪を燃やすためのホットレモンシロップ：リングにカットレモンジュースを到着し、それからカップの上に入れて、その上に沸騰したお湯を置き、その後クリアして飲むために5分間放置した。
- 緑茶は、砂糖を加えずに体脂肪を燃焼させるために摂取できる最も重要な興奮剤の一つです。
- マジョラムは緑茶と混合して脂肪燃焼速度を上げることができます。
- 赤唐辛子とパワーを混ぜ合わせると、脂肪燃焼の過程をスピードアップするのに役立ちます。
- 1日に大さじ1杯または小さじ2杯のインドの植物油は、脂肪の燃焼を助け、サラダに加えることができます。
- 毎日小さじ一杯のフェヌグリーク錠を胃に食べると、肝臓に脂肪が燃えます。
素早く脂肪を燃焼させるための手順
- 朝食を食べるように注意してください。
- 毎日の定期的な日中に食事を食べる、それは消化、代謝を調整します。
- ウォーキングをしながら、毎日、または毎日運動します。
- 彼らは不飽和脂肪が含まれているため、オメガ3脂肪酸を含む食品を食べる。
- 繊維と少量のカロリーが豊富なソースとして、たくさんの果物と野菜を食べます。
- ゆっくり食べると、食べる量が減るために満腹感が生まれます。
- 1日約5食、朝食と昼食、そして4回の軽食を食べます。
- 日中はスナックとしてナッツとドライフルーツを食べます（週に2回だけ）。
- 脂肪や糖分の多い鍋や食べ物を最小限に抑えます。
