脂肪
人体の体脂肪率は人体の健康と健康のレベルの評価に影響を与える重要な基準の一つです、脂肪は人体の重要な要素であり、それは体の中のエネルギー源です、そして外的なトラクターの程度の絶縁体の層、および脂肪層は細胞の壁の重要な成分、脂肪、ホルモン、ビタミン、黄汁などの体内のいくつかの重要な化合物の製造に不可欠です。研究は、正常な速度を超える体脂肪の大量の存在が健康上のリスクがある多くの慢性疾患を引き起こしたことを示しました、それであなたは正常な範囲内の脂肪の一定レベルを維持するべきです
脂肪は炭素、酸素と水素から成ります。 それは、人体内の脂肪の主成分であるトリグリセリドを形成するために、１分子のグリセロールを有する３つの脂肪酸分子からなる。 1グラムの脂肪は体に9カロリーを供給し、脂肪を水に溶解せずに溶解しますアルコールやエーテルなどの溶液では、グリセロールは脂肪構造に入りますが、水に溶解するため脂肪とは見なされません。
体内の脂肪の計算
体重は計算によって計算されます。 これを計算するのに最適な時期は午前中です。 十分な睡眠期間の後、胴囲と体重の計算が正確になるからです。 この式では体脂肪の正確な推定値は得られませんが、筋肉や体脂肪が減っているかどうかを知るのに役立ちます。
- 女性の体脂肪率の測定値＝（体重×732）＋ 986.8（胴囲測定×157.1570.0（臀部の測定×249））
得られた結果を収集して、体の体重に対する割合を求め、（体脂肪の割合=総体重 – 筋肉量）とします。
- 男性の脂肪の計算：BMI =（総体重×082.1）+ 42.94（胴囲×15.4）。
体脂肪量＝（総体重 – 筋肉量）。
体脂肪率＝（体脂肪量×１００）。
女性の通常の脂肪率は10から12パーセントです。 男性では、通常の脂肪率は2〜4パーセントです。 脂肪は他の高度でより正確な方法で測定することができます。 体の特定の領域で脂肪を測定するいくつかのデバイスがあります。 体脂肪量を推定するのに便利な方法です。
