脂肪
多くの人が腹部、太もも、そして体のさまざまな部分に脂肪がたまるという問題に苦しんでいます。 この問題を解決するには、運動と一緒に飲み物や脂肪燃焼を促進する食品を食べること、そして低カロリーのサーマルで健康的な食品を食べることを含むさまざまな方法があります。
食べ物は脂肪を燃やす
マスタードとトルコ
1オンスの七面鳥を食べると、体に10グラムのタンパク質と60カロリーが与えられるので、そのような人を食べるといっぱいになります。 タンパク質の消化はもっとゆっくり起こります。
ゆで卵とホットソース
卵の多くの利点に加えて、それは体に蓄積された脂肪を燃やす脂肪を含むホットソースと一緒に食べることができます。
黒パンとピーナッツバター
ピーナッツバターには、健康的な脂肪、筋肉組織を構成するタンパク質が含まれています。黒パンと一緒に食べると、大量のタンパク質が含まれているため、食事をしなくても8時間満腹になります。
スイカと酢の香り
スイカの最大の成分は水であるので、食べることは個人の満腹感を増します、それと同時にスイカのValkub当たりの少ないカロリー数を含むことの利点は45カロリーしか含まない、そしてあなたがそれにバームビネガーを加えるならそれを活性化しますAlbesenとして知られている酵素の消化は消化が良い健康のためによい。
サーモンの缶詰
サケはオメガ3脂肪酸が豊富で、脂肪燃焼に積極的な役割を果たすいくつかのホルモン、特に腹部のホルモンの割合を増加させます。 レモン汁は消化を促進します。
梨とシナモンのシャキッとしたリコッタチーズ
リコッタチーズは、筋肉を構成するタンパク質、アミノ酸をかなりの割合で含んでおり、ナシやシナモンとチーズを一緒に食べるとカロリーを消費し、血糖のバランスをとり、そして追加の量の食べ物を食べたくないという気持ちを抑えます。
シア健康種子
シアの種は、オメガ3脂肪酸と鉄分が豊富です。 それらは砂糖を吸収し、砂糖を安定させることによって減量の役割を担います。 シングルシアは100カロリー、4グラムのタンパク質と繊維を含み、そしてわずか5グラムの砂糖を含む。
