ジンジャー
ショウガはショウガ科の植物で、インド東部、中国、ジャマイカなどの温暖な地域に多く自生しています。ジャマイカ産のショウガは、スパイスや香辛料として料理に使われ、独特の風味を添えるだけでなく、クローブやシナモンなどと一緒にジャムやスイーツ、温かい飲み物に加えて、ピリッとした風味を加えることもできます。ショウガに関する研究では、ショウガには他に類を見ない、魔法のような脂肪燃焼効果があることが確認されています。ショウガの摂取方法や使い方を知っていれば、より効果的です。この記事では、ショウガを使って脂肪を燃焼させる方法をご紹介します。
生姜とダイエット
生姜などのスパイスやハーブで味付けされた食品は、カロリー燃焼、満腹感の促進、リパーゼ酵素の阻害、腸内での脂肪吸収抑制など、多くの代謝効果をもたらし、減量や肥満対策に貢献します。
予言医学におけるショウガ
イブン・アル＝カイイムは著書『預言者の医学』の中で生姜について次のように述べています。「生姜は消化を助け、腹部に緩下作用をもたらし、肝臓に穏やかで良性の効果を与え、寒さや湿気から肝臓を守り、湿気によって引き起こされる視力低下を緩和します。肝臓と胃に良いのです。」
生姜の効能
- 呼吸器系の問題や気管支炎の治療、喉や気管の詰まりを解消する。
- 記憶力を強化し、物忘れを防ぐのに役立ちます。
- 夜間の目のケアなど、目の治療を行い、視力を強化します。
- 頭痛や片頭痛などの治療。
- 一部の神経系の緊張に対する治療。
- 不眠症と不安症の治療。
- 関節や関節の硬直に対する治療。
- 心臓病の治療は、血管の拡張を助ける。
生姜で脂肪を燃焼
生姜は、体脂肪、特に腹部、臀部、太ももの脂肪を素早く燃焼させるのに役立つハーブの一つです。生姜の活用法をいくつかご紹介します。
生姜とシナモン
同量のシナモンと生姜を混ぜ合わせ、水で煮出し、容器に蓋をして少し置いてから飲む。
レモン風味の生姜
少量の水を沸騰させ、すりおろした生姜とレモン汁をひとつかみ加えます。そのまま5分間煮立たせ、その後、少量の蜂蜜を加えて炒め、混ぜてからお飲みください。
ジンジャー
生の生姜を水に1日浸した後、1日3回、食事前に水に浸しておくと、蓄積された脂肪の燃焼が促進されます。
生姜によるダメージ
- シナモン、カモミール、リングなどのハーブと一緒に摂取すると、重度の出血を引き起こす。
- それは心拍数を加速させる大きな原因となる。
- 中枢神経系の機能低下と緊張を引き起こす。
