腹部の脂肪を燃やす

腹部の脂肪を燃焼

脂肪分や高カロリーの食生活という悪い習慣は、多くの健康問題や美容上の問題を引き起こします。体は心臓病、糖尿病、ストレスにさらされ、外見も不自然になります。腹部が大きく膨らむこともあります。

人は腹部の脂肪が目立つと、それを燃やして取り除くために利用できるあらゆる手段を探しますが、女性のほうが男性よりもそれに興味を持っています。なぜなら、それは彼女の体の美しさと敏捷性、そして魅力に関係しているからです。

このプログラムには、野菜や果物、肉類を多く摂り、でんぷん質、糖分、脂肪分の多い肉、揚げ物を避け、夕食をキャンセルして、夕方からエネルギーのある食事だけを食べることが含まれます。
ソフトドリンクの摂取は控えましょう。最近のアメリカの研究では、これらの飲み物は腹部の脂肪とウエストの増加に大きな役割を果たしますが、体の他の部分の脂肪の増加には影響しないことがわかっています。
1日に2リットル以上の大量の水を飲みましょう。最初の2杯は空腹時に飲み始め、水は一般的に体脂肪、特に腹部の脂肪を燃焼させる効果があり、消化器系を浄化して働きを促進し、腎臓を通って尿の形で脂肪を排出します。
緑茶、マーマレード、ショウガなど、天然の脂溶性成分を含む、お腹の脂肪を燃焼させるさまざまなハーブドリンクを摂取しましょう。

抗酸化物質が含まれているため、体の健康にも有益で、病気に対する抵抗力を高めます。

天然オイルで腹部の脂肪をマッサージし、ショウガオイルまたはビターアーモンドオイルで腹部をマッサージします。その後、布でその部分を少なくとも 2 時間マッサージします。より良い結果を得るには、できれば残りの睡眠中にオイルを塗ってください。これにより腹部の発汗が促進され、皮膚からクリームが除去されます。
腹部の脂肪を燃焼させるために、次のようなさまざまなエクササイズを行ってください。
- 仰向け運動：仰向けに寝て、肩と頭を地面につけたまま足を腹部に曲げ、1日に10回以上運動を繰り返します。
- 手と足の間でボールを持ち替える運動：仰向けに寝て、大きなボールと軽いウエイトを持ち、次にボールを足に渡して足の間に置き、次にボールを手に渡します。この運動により、腹部が強化され、脂肪のない平らな腹部になります。この運動を 1 日に 30 回繰り返すと、短時間で望ましい結果が得られます。
脂肪吸引を目的とした手術の場合、身体的なコストと健康への悪影響のリスクがあるため、この方法はあまり普及していない可能性があります。