緑茶は体重を減らしますか

緑茶は、体重を減らし、蓄積された脂肪を取り除き、肥満を解消するのに魔法のような効果があります。あなたが太りすぎであれば、あなたがしなければならないのは食料の量を減らして緑茶に取り替えることだけです。

グリースとの闘いにおける緑茶の役割

科学者たちは、十分な量の緑茶を飲むと、脂肪、脂肪、脂肪と戦うことがわかった。 3ヵ月間毎日緑茶を飲む人は、普通または赤茶を飲む人よりも体の脂肪が少ないです。

多くの研究者は、カテキンとして知られている緑茶に含まれる物質は、カロリーを燃焼させてその脂肪を減らすように体を刺激することによって、体重を減らすと考えています。

一般的にお茶の利点は、大量のポリフェノール、植物物質の大部分のタイプを含むことであり、抗酸化効果と癌を持ち、また候補者の体に対しても抗炎症効果を持つことが示されています。。

緑茶を飲んで3ヵ月後、彼らは緑茶を飲まなかった他の人より体重が減ったことを発見しました。彼らは体重、腰の測定値の著しい欠如を持っていたそしてそして体の中の脂肪の総量、それはその利益を達成するための理想的な量が一日当たり4カップであることを言及する価値があります。

栄養学の専門家と専門家は、緑茶が減量に効果的に重要な役割を果たすことを強調しました。それは人体の脂肪そしてカロリーの燃焼を高めるのを助ける天然成分を含みます。

スイスの研究の中には、過剰なカロリー燃焼やカロリー生産が安静時の代謝過程でより多くの熱を生み出すことを示唆しているので、発熱物質を食べると脂肪燃焼による体のエネルギー消費が増加します。

この研究は、茶に含まれる最も重要なカテキンの1つであるカフェイン50mgとイビガロカテキンゲレート90mgを含むレギュラードラッグまたは緑茶抽出物50mgの1日3回投与を受けた10人の健康な男性の追跡調査に基づいていました。

研究中、専門家らは、緑茶抽出物を摂取すると24のエネルギー消費が大幅に増加し、カロリーの割合が通常の薬と純粋なカフェインよりも多く燃焼したことを指摘しました。

研究者らは、緑茶の抽出物が脂肪の酸化の過程を通して体の構造を制御するのに役割を果たすかもしれないと結論づけました、そして、研究の結果は緑茶製品を飲むとき毎日約266の過剰カロリーが燃やされることを示しました。