多くの人々は体重を減らし、理想的な体重を得るための方法としてさまざまな食事療法に頼っています。 これらには、タンパク質食、デートとミルク、果物と野菜、そして水が含まれます。 この記事では、これらのタイプの酵素の1つ、すなわち「ダイエット」について説明します。
水ダイエット
水の食事療法は効果的かつ迅速に体重を減らすことを目的とした食事療法であり、対照的に多くの副作用がありません。 水の食事療法は体に栄養を与えるために働き、体に栄養を与えそしてその細胞を保湿する健康的な養生法です。 それはまた、胃を水で満たすのに役立ち、満腹感、食欲減退、したがって食物の減少につながります。
それはそれが体内の代謝のレベルを上昇させ、体内の腸の動きと慢性的な便秘の排除を高めるのを助けるので、水の食事療法はそれのすべてのその老廃物と不純物の体をきれいにして脂肪を取り除くのに働きますそして、一週間のうちの日の特定の時間帯に一定量の冷水を飲むことに加えて、一日に他の基本的な食事をとることに依存します。 この食事療法の正しい方法に従うことは、他の食事療法がするように皮膚と体の新鮮さに悪影響を与えることなく、体が総体重の5キロを失うのを助けます。 。
水のやり方
これは、毎日少なくとも8杯の冷たい水を飲んで、腸の動きを活発にします。そして冷たい水を飲むと体がカロリーの燃焼を強め、体を暖めて常温に戻します（37度）。摂氏）、その水が胃の充満感を高め、食欲を減退させる。 これにより、軽量化の可能性が高まります。
この食事をするためには、ゆで卵と1つのオレンジと一緒に茶色のトーストを一枚食べる必要があります。 3時間後、あなたは大きなコップの冷たい水、そしてリンゴかレタスを飲まなければなりません。 冷たい水、プラス肉や魚、またはグリルした、またはゆでチキン、さらにグリーンサラダも。 夕食時には、コップ一杯の冷たい水を食べ、ステーキ、チキンのグリル、またはマグロのほか、野菜の煮物やグリル野菜をサラダのボウルと一緒に食べるべきです。 食事中は、水を飲み、りんごを食べて空腹を埋めます。
