スリムなボディと必要なすべての必要なセキュリティの堅さを得て、それが自信を与えて楽しんでください、そして革新的なファーストフードと侵略されたレストランと都市の現代の発展として、中毒になり、そして彼を肥満肥満の原因を超える、肥満は遺伝的に秩序だったという事実への食物または腺のホルモンの不均衡のため。
速い食事と結果の内容に着手する前に、あなたが食べ過ぎているなら、あなたの肥満の原因を知ってください、そして次に速いダイエットへの道と結果の内容に従ってください。
– 1日あたり2キロを失うミルクデー：
この食生活の休みを選び、その日が2本のスキムミルクを食べ始める前に、3カップの牛乳をふりかけると、3時間ごとに牛乳を飲む、そしてオーブンで2つのリンゴを食べる、そして次の日。
– スリムダイエット6か月 –
朝食：アップル。
食べ物の前に：半カップ水カップ＋半レモン。
リンゴの晩餐
– ファストレート：
毎日の朝食
スキムミルク、1杯の角のあるフェリックス。
またはジャムのスプーンとバターのスプーンとトーストのスライス。
トーストスライスとゆで卵。
フード：
揚げ魚の2枚と野菜のサラダ料理、私のパンの4分の1と米の大さじ3杯。
夕食はプリンデザート付きの野菜サラダ料理でした。
二日目に：
トマトのスープ皿、ハンバーガーのグリル、レタス2個、ハーフローフ1個。
ディナー：カレーと小さじ2杯のペッパーライスを添えたチキン料理。
3日目：ローストビーフ、4分の1斤、サラダ料理。
ゆで卵
パンの四分の一とチーズのかけら。
4日目：
食べ物には5本のソーセージフィンガーがあります。
そして私のパンの四分の一。
ゆで卵
そしてすくい取ったチーズ。
5日目：
食べ物：グリルチキンと野菜のプレートとフルーツの2フルーツ。
夕食：チーズとゆで卵と私のパンの四分の一。
6日目：
半分のパンと5本の指のコフタと野菜のサラダ。
夕食：2切れの焼き魚と4分の1斤のパンの様々な果物。
7日目：
食べ物は2枚のパンと半分の種類のパンと野菜です。
大さじ3杯の豆と4分の1斤の夕食。
– 9kgのスリムにするための14日間の食事
毎日の朝食：1杯のレモン汁+ 2つのゆで卵+ 1杯のコーヒー。
初日：
食べ物/グリルステーキ+パセリ+トマト+コーヒーカップ。
夕食/ 2つのゆで卵+ゆでコーザ+コーヒー1杯
二日目：
食品/ゆで鶏の胸肉+トマト+コショウ+コーヒーカップ。
夕食/フルーツ1個+サラダ。
三日目：
食べ物/グリルステーキ+トマト+キュウリ+レタス+コーヒーカップ。
夕食/フルーツ1個+サラダ。
4日目：
煮物+卵2個+野菜サラダ+トースト+レモン汁+コーヒー。
夕食/鶏の胸肉煮込み+サラダ+レモン汁。
5日目：
食品/ゆで卵2本+野菜サラダ+トースト+レモン汁+コーヒー。
夕食/鶏の胸肉煮込み+サラダ+レモン汁。
6日目：
食べ物/グリルステーキ+トマト、レタス、パセリ、キュウリ。
夕食/フルーツ+サラダ。
7日目：
食べ物/焼き魚+サラダ+レモン汁+コーヒーカップ。
夕食/ 2つのゆで卵+ゆでコーザ+コーヒー1杯
来週も同じスケジュールに従ってください。
