私たちの毎日の食事は健康的な食事と不健康な食事に分けられますが、健康的な健康的な食事には、身体の日常活動を行うために必要な栄養素、ミネラル、ビタミンが含まれます。ある病気
水の食事療法は、通常の量で食べることなく、特定の量だけ水を飲むことに依存する食事療法であり、そしてあなたはある食事のために一度、またはそれらのいくつかを水と共にいくつかの果物と野菜を加えることができます。
それはそれが必要とする多くの重要な栄養素の体の損失の結果であり、短期間で結果の短さを示し、それは水と水のみに上記のように依存し、これは体の代謝率を低下させる。 ウォーターダイエットは、脂肪の代わりに体から水分を失う働きをします。 これは、めまい、めまい、失神、便秘および頭痛につながる可能性があります。 Waterloggerは食欲も減少させます。 ウォーターロガーは、過度のコストをかけずに簡単に体重を減らすのに役立ちます。
冷たい水だけを飲む人には水が必要です。 体は過剰なカロリーを消費して、摂氏98.6度まで飲まれる冷たい水を温めます。 水にはカロリーや炭水化物、砂糖や脂肪は含まれていませんが、他の液体には多くのカロリーやその他の要素が含まれています。飲み物の最も重要な例はガス、アイスティー、オーナメント、フルーツジュースです。
いくつかの種類の食物、特に果物と野菜は、それらの水の重量の高い割合を含んでいます。 彼らは自然に利用可能で、体にとって健康的です。 彼らはまたカロリーが低いです。 さらに、ビタミン、ミネラル、繊維などの重要な栄養素が高い割合で含まれています。
チキンスープのように、水分や液体を多く含んでいる他の種類のスープは、減量の過程で有用で重要なものになります。ナトリウム。
ミネラルウォーターや水を飲むことを好む人もいます（Seltzer）。 それらはカロリーがなく、味を改善し、一種の変更として普通の水の代わりに需要を増やすかもしれないさまざまなフレーバーを含んでいます。
通常、自然人には毎日8〜12杯の水を飲むことをお勧めします。できれば1日に大量の水またはガロンの水を消費する前に、医師に相談してください。
