はじめに
健康的な食事をとることは誰にとっても非常に重要ですが、調和のとれた体を得たいと思う人、または体重を減らしたい人のための特別な食事はあります、一部の人々は専門のドイツの専門家Hoff Meyerによって設立された健康栄養システムを知らない体重を減らしたいと思う人の体重と体の重さを取り除く脂肪の排除は、この健康的な食事法に従ってください。Hofによって開発された栄養システムは、最速で最も速い食事療法は4日で4 kg体重を減らすのに役立ちます。料金は1日1キログラムです。
しかしあなたがあなたの医者に相談しなければだれもこれをすることができません、減量プロセスが熱心なそして必要な状況にあるので。
この食事療法は、高カロリーを含まない無脂肪食品、および低デンプンおよび脂肪の食品に基づいていますが、これらの食品にはタンパク質と繊維が高い割合で含まれているので、エキスパートのドイツホフのメニューを見てみましょう。
あなたの食事療法は体重を減らしたい人のためのものです
毎日の朝食：（終日）含まれている必要があります。
グレープフルーツ、オレンジ、またはりんごの果実は、何も食べたり食べたりせずに、砂糖なしで一杯のコーヒーや小さなお茶、そして小さなトーストを飲むことができ、毎日この朝食を適用しています。
初日
ランチで構成する必要があります。子牛の2枚、そして、それをうまく作る赤いトマトサラダレタスを準備することを確認し、オイルやスパイス、スパイス、焼きたてのパンではない以上50グラムの作品から何かを入れていない、とまた、昼食後に少なくとも3時間、小さな新鮮な果物を食べるように注意してください。
- 初日の夕食は次のとおりです。卵2個を上手に煮て、インゲンマメと25グラム以上の大きさのものを食べます。夕食の後3時間は新鮮なフルーツジュースを飲むように注意してください。
二日目
- 昼食：の構成：オイルやスパイスなどの添加物なしでグリーンパワーの処理で、100グラム以下の赤いマトンの部分の準備。
- 少なくとも3時間の昼食の後、リンゴかオレンジ色の丸薬を飲んでください。
- 夕食：さまざまな野菜（ズッキーニ、カリフラワー、インゲン）を使って、よく調理してから食べます。
- 夕食終了後3時間以上経ったら、ノンシュガーアップルジュースを飲んでください。
三日目
私達の食事療法に従うことで、私達はあるように努力します：
- 昼食：私たちは皮を取り除き、次に上がるか、またはローストし、そして100グラムのこの部分を超えてはならない、そしてそれからグリーンまたはグリーンのパワーをすべてのオイルまたはスパイスなしで準備するチキン3時間以上夕食に。
- 夕食：そして以下で構成されています：赤身の一切れ（牛肉または子羊）、100グラム以下、そして250グラムの豆をよく煮て加工し、そしてトマトジュースのカップを準備し、そして夕食後に3時間、ピーチジュースを飲みます。
4日目
- 昼食：卵を2つ用意し、よく調理します。 豆250グラムを取り、トマトジュースを1杯準備します。
- 夕食：私たちは2枚の子牛肉、250グラム以下、調味料と油なしのレタスのサラダを出します。 3時間の夕食の後、砂糖を含まないパイナップルジュースを1杯飲んでください。
私たちが医師や専門家によって推奨されているドイツの科学者ホフマイヤーの食事療法について述べた後に、私は今ダイエットが減量のために拍手を送るもう一つの食事療法について言及します。
体重を減らすための別の食事療法
この食事療法は、たった1週間で6〜8kgの体重を減らすことができます！しかし、体重の減少率は、さまざまな要因によって変化しますが、最も重要なことはこれらの要素の中で最も重要なことです。ダイエットだけでなく、運動だけでなく、全体的な動き、そして体の減量能力。
しかし、この方法と以前の方法は、人がシステムに完全にそして望ましい方法で従えば数キログラムを失う本当の機会です。
私は皆にこの減量のための食事療法は厳しいシステムであり、人体の多くの重要な要素を欠いているので、このシステムは妊娠中の女性、子供、または慢性疾患に苦しむ人々にはお勧めできません。 医師や専門家は、体に有害であるため、1週間以上この食事を続けるべきではないと強調しますが、1週間だけこのシステムに従うことは肥満に苦しむ人々にとって重要かつ必要です。
- 朝食：週を通して固定です。 食事は以下のとおりです。コップ一杯の水を飲む2、砂糖を入れずにコーヒーまたは紅茶を飲む。コーヒーまたは紅茶を飲む前に必ず医師に相談してください。一日の水の立方メートル。
- 昼食：昼食には大きな野菜のサラダが含まれ、牛肉の煮物、煮物、または焼き菓子が用意されています。
- 夕食：野菜のサラダを大皿で食べる。
- 2日目と3日目には1日目のランチシステムを適用しますが、3日目と4日目には牛肉を調理するのが最善です。
- 5日目には、昼食には次のものが含まれます。2つのオプションと、125グラム以下の無脂肪ヨーグルトボックス。
- 夕食：2つのオプションのみ。
- 6日目に5日目にプログラムを適用します。
- この食事療法の適用の最後の日：食事には昼食が含まれるべきです：りんご、我々がいっぱいになるまで、リンゴのいくらかを食べるが、夕食に：我々は3つ以上のりんごを食べません。
アラート
重要な注意事項あなたが体重を減らすために任意の食事療法に従うとき：
- 体重を減らすためにダイエットをしたい人は誰でもこのシステムがあなたにとって有用であることを確認するためにあなたの医者にチェックするべきであり、逆もまた同様ではありません。
- 言及されているこれらのプログラムは、減量のための完全に適切で健康的なプログラムであり、そして我々が以前に示したように、多くの医師と専門家によって称賛されてきた。
- 減量のプロセスを継続したい場合は、彼は医者に相談する必要があります、それは休まずに続けることは許可されていないため、この方法は体を破壊し、最大の被害を害する、それを知っておく必要があります。
- 私達が減量プログラムの間に疲れているとき、私達はボディの失われた砂糖を補うために3杯の天然蜂蜜を取って、それから食事療法をやめてそしてあなたの医者に意見を聞いてください。
