トルコでは、生育に低温が必要なため、梨や西洋ナシが頻繁に栽培されています。トルコは年間を通して寒冷な気候で知られており、梨の生産量が最も多い国の一つです。
梨の効能
洋ナシはビタミン、繊維、カリウムが最も豊富に含まれた果物の1つなので、一部の人がその利点に気づいていないかもしれないが、食物中のコレステロールの吸収を減らすのに役立ち、これは心臓や腎臓を持つ患者に有用であり、その中の繊維は消化を助けます。ビタミンCが豊富であるため、浸出の治療に役立ち、また抗酸化物質も含まれているため、癌の予防に大きく貢献し、肌に潤いを与え、継続的に食べると髪を柔らかくするのにも役立ちます。この果物の利点はPです。砂糖の大部分が含まれていますが、この比率は糖尿病患者に害を及ぼすことはなく、逆に血糖値をコントロールする働きがあり、妊婦と胎児に役立ち、繊維があるため子宮を癌から保護することができ、この果物には肌の新鮮さを維持し、しわの出現を遅らせる能力があります。
興味深いことに、梨はリンゴと一緒に食べると、それぞれを単独で食べるよりもはるかに多くの効能があります。梨は古くから胃腸の保湿や冷却剤として用いられ、神経の活性化と強化にも効果があります。また、梨は子供にとって非常に有益であり、体の成長を促すので、家庭に常備しておくことが重要です。子供には毎日1粒の梨を与えるのが理想的です。
罪滅ぼしにおける梨の役割
梨は食物繊維を豊富に含んでいるため、満腹感が長く続きます。そのため、この果物はダイエットに効果的です。満腹感を得るために、どんな主食も梨に置き換えることができます。ダイエット中の食事に梨を取り入れることもできます。夕食（最も太りやすい食事として知られています）の代わりに、梨を2～3個食べると、満腹感が得られ、夕食を省くことができます。
親愛なる読者の皆様、これまで述べてきた利点にもかかわらず、何事においても節度は必要です。しかし、これは梨の過剰摂取を意味するものではありません。過剰摂取は腸の弛緩を引き起こし、下痢や時には疝痛を引き起こす可能性があるからです。
