天然酢
それは、ナツメヤシ、リンゴ、トウモロコシ、糖蜜、ブドウ、タッツ、ココナッツ、ハチミツ、ナシ、ビート、ジャガイモ、大麦シロップなどのあらゆる炭水化物源から作ることができる。 アルコールと酢酸菌は、アルコールを酢に変えます。これは酢の独特の作用物質であり、苦い風味と急性の匂いがありますが、酢酸はそれ自体酢とは見なされず、SFDAによる希酢酸の添加を妨げます。たぶん、食物は酢を含むために、その見よ、あなたは酢がないと言います。
酢には、ビタミン、ミネラル塩、アミノ酸、およびポリフェノール化合物、たとえばガリン酸、カテキン、コーヒー酸、フェルラ酸、およびいくつかの有機酸も含まれていますアップルジュースにはアップルジュースが含まれているので、通常5〜6％の酢酸が含まれていますペクチン、ビタミンB1、B2、B6、ブタン、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビタミンCを含み、ナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、鉄、マグネシウムも含まれています。
リンゴ酢は多くの食品に使われています。 それはピクルスとサラダに加えられます。 それはまた多くの人々によって多くの健康目的で使用されています。 それは減量のために非常に一般的です。 それは過剰体重を治療するのに本当に便利ですか？ これがこの記事で学ぶことです。
歴史の中の酢
紀元前5000年に、バビロンの脚注の男性の一人が偶然にワインを発見したと伝えられています。 グレープジュースが残っています。 これは食品保存に使用された酢の発見につながりました。 紀元前420年以来、カルタゴ軍の司令官であるハンニバルが、紀元前200年に酢を使って彼の軍を迎撃していた岩を溶かすのに使用されました。そして手を消毒するために10世紀に酢を使用しました。そして、死体の解剖時の感染を防ぐ、そして薬物の出現前に古い糖尿病患者によって使用されていた酢茶血糖の制御、そして人々は1920年代から減量助剤として酢を使用し始めています。
Al-Khailはイスラム教徒の中で特別な場所を占めています。 預言者（アッラーの安らぎと祝福が彼の上にあります）は言った：「はい、はい、酢があります。」預言者と人々の時代以来、酢は多くの治療に使用されてきました。
体重を減らすためのリンゴ酢
いくつかの科学的研究によって支持されている、リンゴ酢の健康上の利点はたくさんあります。 アップルサイダービネガーは、一般的に減量に使用されます。 減量に対するリンゴ酢の効果を研究するために日本で行われた科学的研究は1つだけです。 食餌は同様でありながら、12週間毎日酢や水、そして他のグループよりもわずかに多くの酢グループを失い、そして3ヶ月以内に約450グラムから900グラムまでの平均酢グループの損失、そして研究者らは、アップルサイダービネガーは脂肪燃焼に役立ついくつかの遺伝子の働きを刺激すると示唆しているが、結果として、アップルサイダービネガーは肥満治療の迅速な解決策ではないと示唆している。体重を減らしたい人は、体重減少と運動のために健康的な食事に従うべきです。
食欲を満たすために酢を使用することは、吐き気のためにユーザによって十分に許容されないことが研究により示されている。 いくつかの研究では、胃不全麻痺を遅らせ、1型糖尿病患者の胃内容排出を遅らせ、胃内容排出の遅延を悪化させる役割を示唆しています。
一般に、アップルサイダービネガーは効果的な減量の解決策ではありません、そしてこの主張を支持するのに十分な科学的研究はありません。 しかし、酢はカロリーが低いと考えられているので、カロリー制限のある健康的な食事では当局へのおいしい追加として適切であると考えることができます。 間接的に体重減少に貢献し、燃焼脂肪としての酢の魔法の効果には貢献しません。
副作用と使用上の注意
食物中に通常見られる量のリンゴ酢の使用は安全であり、そして成人による健康目的のための短期間の使用もまた安全である。 ただし、大量に摂取すると安全でない場合があります。 250mlのリンゴ酢を1人で毎日食べると、カリウムレベルが低下して骨粗鬆症になります。大量に摂取したり、長期間摂取したりすると、酸味が強いと喉の炎症を起こすことがあります。アップルビネガーの粒を女性ののどに吊り下げて30分間、サウンドボックス（larynx）palで彼女の痛みを引き起こした。飲み込むことが困難であることに加えて、事件後6ヶ月間持続したとされている。酢の酸度が高いことが原因です。
一般に、リンゴ酢はその高い酸性度のために直接消費されるべきではありません。それはまた、歯を傷つけ、食道に刺激を引き起こす可能性があります。
りんご酢のりんごは次のとおりです。
- 妊娠と授乳期：アップルサイダービネガーは、妊娠中と授乳期には避けるべきです。これら2つの段階では安全性に関する情報が不十分だからです。
- 糖尿病：リンゴ酢は、糖尿病患者の血糖値を下げることができます。 したがって、リンゴ酢の場合は糖尿病患者が血糖値を監視する必要があり、患者は自分が服用している糖分降下薬の用量を調整する必要があるかもしれません。
- リンゴ酢：あなたが相互作用する薬を服用する場合は、リンゴ酢を大量に食べることは避けてください。
リンゴ酢の薬物相互作用
リンゴ酢を大量に摂取すると、体内のカリウム濃度が低下し、ジゴキシン（Lanoxinとして知られている）に対する反応が起こり、副作用が生じます。 また、体内のカリウム濃度を低下させるインスリンや利尿剤と一緒に服用します。体内のカリウム濃度が大幅に低下することがあります。
- 注：この記事はあなたの医者に相談することを省くわけではありません、そしてあなたはその人が取っているすべての栄養補助食品と代替治療についてあなたの医者に知らせるべきです。
