私たちはしばしば会議に素晴らしい味を与える食事をしたいという欲求を感じるので、私たちはほとんどの時間に抵抗しません。 シリーズやゲームなどで食べることができる素早い食事を用意します。地面からの食事とは見なされない、これらの小さな食事が肥満になる主なエンジンであることを忘れないでください。問題はありません。自分が抱えている問題の大きさがわからないので、特に大きな問題になっています。特に、移動や歩行などの能力が失われた場合は特にそうです。
これはダイエットのためのいくつかの秘訣です。 あなたの体重があなたの主な問題であることを忘れないでください。 。
パーソナルトレーナー：あなたがダイエットをするとき、その日の時間にあなたをサポートし、あなたが落ちないようにあなたを励ますためにあなたの頭の上にいるパーソナルトレーナーを使います。あなたの問題のように苦しみ、彼らをあなたの食事療法に従わせ、そして競争に参加させなさい。
栄養スペシャリスト：あなたは時々栄養士を訪ね、彼を食事にし、あまり気にしないようにし、そして肥満にする栄養素の摂取を控えながらあなたの免疫力を強化するアドバイスを与えることができます。でんぷん
パンの処分：健康的で健康的な食事に従う場合は、そのパンを脇に置いて、煮込んだり玄米に入れ替えたりして、夜間に食べないようにしましょう。
スポーツをすること：これは本当ですが、肌は柔らかくなります。 これらの下剤は、異なるタイプでのみ定期的に除去することができます：カルガリー、活発なウォーキング、ダンス、ジャンプ。
あなたの食べ物のバランスをとる：食事療法は食べ物を控えることでもなく、カロリーの体を奪うことでもなく、 あなたが自分から食べ物を奪うように体に必要な栄養素の権利を与えることにおけるバランスです。 。
両方とも少し噛み合っています：あなたは高比率の油を含まないナッツを食べることができます、そして友人や親戚への礼儀としてあなたはそれらのうちのいくつかを取って食べることができます。あなたはどこかにいて、あなたに申し出ました。
主な食事：主な食事を3つではなく6つにし、野菜や果物でそれらを支え、夕食を食べるか、それを二次的にする。
