痩身のための卵の食事
あなたの理想的な体重に達するためにあなたの食事療法の中でいくらかの健康の変化を作るためにあなたの食事療法プログラムでゆで卵を使うことができます。特にあなたが食事療法に従うとき、卵の恩恵のために皮膚と顔の、そしてこれらの恩恵の最も重要なものが含まれます：
痩身のための卵の利点
卵は、体内の脂肪を燃焼させるプロセスを活性化する高い割合の食物タンパク質でできています。それに加えて、卵は血中のコレステロール値を上げないことが研究によって示されています。しかし、ほとんどの人は卵が血中コレステロールの割合を増やすと考えていますが、研究はこの神話は完全に間違っていることを示しています。最初のグループのメンバーのために一週間に一個の卵がとられ、二番目のグループは24時間の間に、そしてRohrの30日後には一個以上の卵を取ったというテスト。血、そして2つのグループは同じレベルにありました、そして、これは卵を食べることと血中の高または低コレステロールの間に関係がないことを示します。
痩身用の卵システム
初日
- 朝食：乾いたトーストと焼きトマトの大粒。
- 昼食：あらゆる種類の新鮮な果物をいくつでも。
- ディナー：ゆで卵2個、サラダ皿、グレープフルーツ
二日目
- 朝食：グレープフルーツ、ゆで卵。
- ランチ：チキンのグリル、フレッシュトマト2個
- ディナー：焼き肉、サラダ料理
三日目
- 朝食：グレープフルーツ、ゆで卵。
- 昼食：2つのゆで卵、サラダ。
- ディナー：マトン、セロリ、キュウリのグリル2枚
4日目
- 朝食：乾いたトーストとゆで卵2個。
- 食べ物：あらゆる量のあらゆる種類の新鮮な果物。
- 夕食：子羊のグリル、セロリ、キュウリ2本
5日目
- 朝食：丸ごと乾いたトーストとゆで卵2個。
- 昼食：2つのゆで卵、そして2つの新鮮なトマト。
- 夕食：新鮮な魚、サラダ料理。
6日目
- 朝食：ゆで卵、新鮮なグレープフルーツジュースのカップ。
- ランナー：あなたが新鮮な果物を愛するあらゆる種類の量。
- ディナー：焼きチキン、にんじんサラダ、キャベツのかけら。
7日目
- 朝食：2つのゆで卵、そして焼きトマト。
- 昼食：ゆで卵2個、ほうれん草。
- ディナー：焼き肉とグリーンサラダ
