肥満とダンス
多くの女性は太り過ぎであり、多くの日々の仕事に時間がかからず、また職業に就くのが困難なため、ダイエットに頼らずに余分な体重を取り除き、体をスリムにする方法を探しています。体重減少についての最も複雑なことは、クラブ会員または特定の食生活、特に問題が腰部、腹部およびお尻の肥満である場合、運動による運動および運動による疲労と疲労の消耗です。動きの欠如および有害な種類の食品の選択によって引き起こされる食事の不均衡のために、男性に加えてほとんどの女性は肥満および脂肪蓄積を引き起こす。
したがって、人から長い時間をかけずに、あるいは食料を奪うことさえもせずに、体重を減らす方法を模索しています。これが、ベリーダンスです。ダイエットやダイエットの疲れ、それは趣味ですのでほとんどの女性や女の子、楽しさと楽しさに加えて、それが提供しています。
痩身のためのダンスの利点
ベリーダンスをするとき、体は約300カロリーを燃やすが、テンポの速いダンスは毎時約450カロリーを燃やす。 1時間のランニングとベリーダンスを比較することによって、あなたは500カロリーを走らせます、ダンスは体重を減らして体の中の余分な脂肪を取り除くために重要で優れた方法です、そしてそれは腰と腹部のお尻だけに明らかな結果をもたらします、そして20分間の連続したベリーダンスは、体重を大きく変えることができます。
ベリーダンスの他の利点
- それは血流を高め、血循環を活性化するので、心臓や骨の健康に良い影響を与えます。
- 精神と一般的な気分を改善します。
- 前向きに考え、社会的関係を改善することで、心の純粋さに貢献します。
- 女性は、柔らかくて軽い体で絶えず踊り、ある程度のリラックスを楽しんで、人生のストレス、不安、緊張を取り除きます。
- 糖尿病のリスクを軽減します。
- ダンスは創造性と知性のための触媒です。 ダンスは、正しい運動を適切な時に素早く見つけること、新しい神経経路を開くこと、そして運動による自己表現を高めるのを助けることを必要とします。
